甜食对于多数人来说，都有着难以抵挡的诱惑。甜食非常美味，但摄入量过多却不利于身体健康。各种各样的甜食、饮料里，都有大量糖分，糖分过多不仅会脂肪堆积使人发胖，还会加快皮肤的衰老……糖分进入人体之后，部分在胰岛素的作用下，转化为人体活动时所需要的能量，另一部分未被消耗的，作为糖原储存在人体内，就会变成脂肪，影响我们的身材和健康。过多的糖分不仅会让人变胖，还会使皮肤衰老。糖对于真皮层的蛋白质有“糖化作用”，胶原纤维会受到损害，让皮肤提前出现老化迹象，如出现细纹、失去弹性，爱吃甜食的人和同龄人相比会显老。糖分摄入过多，会使体内的雄性激素分泌增多、皮脂分泌旺盛，造成痘痘的爆发。糖分摄入过多，会使皮肤变得暗沉。在黑色素的生成过程中，糖会活化酪氨酸酶对黑色素的合成过程。因此，你可能一直在拼命美白、拼命保养，但是糖吃多了，做再多也是枉费！吃糖过多不仅会影响外表，更严重的是，它会给身体带来很多健康危害，比如会产生蛀牙，以及加重肝病的症状、糖尿病等……
糖的摄入标准是：每人每天摄入的添加糖，不超50克。但实际上，人们每天吃的糖，都已经远远超过了这个标准。
首先，如果自己可以控制，能不吃就尽量不要吃了，尤其是在夜晚，过多食用不仅会发胖，还会影响睡眠。自控力下降时，不妨喝杯水或是赶快睡觉。
除了甜点和糖果，其实还有很多比较健康的“甜食”可以选择。比如苹果、香蕉、李子、石榴、柚子、梨等升糖指数低的水果，虽然水果也不宜吃太多，但可以适当代替那些“垃圾甜食”。在想喝甜饮料、碳酸饮料时，可以泡一杯芦荟水或是柠檬水，口感也是相当好，而且营养更丰富！
青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》，对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等有较好疗效。
