足球教案丨U7系列教案之运球和带球奔跑2

在狭小区域内带球热身

训练准备

• 15 分钟

• 12 名队员

• 12 个球

• 12 个号坎

• 12 个标志盘

• 20x10 区域

黄色队员在区域内运球，转身，重复。蓝队带着球跑过区域，转身，重复。鼓励所有球员掌握何时带球跑动，何时运球。轮换开始的位置。

执教要点

• 意识

• 多触球

• 第一脚触球

运球和带球奔跑技能训练

训练准备

• 20 分钟

• 10 名队员

• 4 个球

• 12 个号坎

• 12 个标志盘

• 20x10 区域

场地被分成不同的通道，蓝队可以在相同或不同的通道中互相传球，蓝队也可以带球跑到另一个通道，和队友交换位置。橙队也会传球、运球或带球跑过他们的通道。

执教要点

• 意识

• 多触球

• 第一脚触球

运球和带球奔跑技能训练

训练准备

• 15 分钟

• 10名队员

• 4 个球

• 10 个号坎

• 12 个标志盘

• 20x15 区域

将场地用中线一分为二，两端有门带门将。橙队1人在中间进行防守，2名蓝队进攻。橙色决定压迫其中一名蓝队球员，被压迫的蓝色球员运球尝试射门。没有被压迫的，带球跑动完成进球。轮换球员和球队。

执教要点

• 意识

• 多触球

• 第一脚触球

何时运球或何时带球奔跑小场训练

训练准备

• 20 分钟

• 10 名队员

• 4 个球

• 10 个号坎

• 12 个标志盘

• 20x20 区域

两队进行3v3+1对抗，浮动球员为控球队比赛。球员是相互匹配的，只能对付和自己匹配的对手球员。

执教要点

• 意识

• 创造空间

• 做决定

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