不就是跑步嘛！干啥老说我跑错了！ / 四六文摘

你知道怎么才能减掉赘肉,健康地瘦下来,并且拥有人人羡慕的"易瘦体质"吗?你需要知道,减肥,减的到底是什么. 真正正健身入门的人才知道:减肥是为了降低体脂率,而不是为了降低体重.肌肉 ...

想要健康跑步,一定要注意跟腱安全隐患. 撰文/石春健.向日葵编辑/向日葵出品/马孔多跑步研究室跟腱是我们身体中最大的肌腱,在跑步中起着巨大的作用,但同时它也很容易受伤.大多数人可能认为只有跳跃类 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 坚持健身是为了什么?为了遇见更好的自己,抵抗住岁月的来袭. 随着自身年龄的提高,我们身体的心肺功能会逐渐下降,肌肉也会逐年分解,自身力量也会慢慢下降,体能精力就会大不如前. ...

原创2021-08-02 21:43·FY风之境界耐心和持久胜过激烈和狂热. --拉·封丹网络上教人快速练出效果的健身教学有很多.但如何"健康地健身",却很少见人提及,也常常被 ...

忙碌了一天,下班后总算可以放松休息一下了,这个时候,你会选择在家葛优躺还是进行健身锻炼呢? 坚持健身的好处是有很多的,如果你能利用琐碎时间进行锻炼,你会收获很多意想不到的益处. 健身锻炼也是释放压力的 ...

最近,在厦门环岛路慢跑时,深深地被这一幕感动了.我看到有几位年轻人,戴着手套,拿着袋子,一边慢跑在路上,一边看到路上的垃圾就捡起来,放到袋子里,或者捡起来直接扔到附近的垃圾桶. 这种跑步捡垃圾的运动方 ...

日常生活中,跑步是老少皆宜的运动,它可以加快身体的血液循环,提高心肺功能.但对上班族而言,每天工作繁忙紧张,通常都会把跑步的时间安排在早上或晚上.那么,晨跑好还是夜跑好?医生告诉你最佳时间段,你做对了 ...

大家好,我是山水之墨白,一位跑者,为您答疑解惑是我最大的快乐. 早上跑步和晚上跑步,各有各的好处.总的来说,还是晚上跑步对人体更有利一些. 跑步是一项古老的体育运动.曾经,我们的祖先通过跑步满世界的去 ...

这个周末我想谈谈跑步,文中配图是这周末我注意到的两个跑者.一个是今天打开搜索引擎看到的Terry Fox,一个是昨天打开运动app看到的独脚潘. 这两个人可能会被首先注意到的是他们都不是一般的跑者,跑 ...

才毕业不到一年.去年3月份就开始工作了,其实本来工作还算稳定,可是学不到什么东西,抑郁因为生活中的各种小事慢慢浮现.4月份终于看医生确诊中度抑郁. 没办法回家休息,不工作就没钱,也不敢吃药. 现在在外 ...

招一个箱货司机好难啊,4米2的箱货,装卸货送饮料,一个月我给开4500,一天三车货,一车才六吨,送完下班,招了好几个年轻人了,都是干了一天就跑了,卸货有小推车,装车有叉车,很少需要自己装,现在的年轻人 ...

对于跑步来说,我个人更偏爱户外跑步,不大喜欢跑步机跑,甚至是不大习惯.除非天气因素影响,否则我坚决不在跑步机上跑步.不知道有没有跟我一样的跑友,你们更喜欢哪一种跑步呢?我之前自己测试过户外跑与跑步机的 ...

跑步,一直以来都是男性跑者居多,但近些年开始越来越多的女性加入了跑圈.对于跑步来说,她们与男性或多或少有着区别,多少有些令人羡慕. 对女跑者来说,跑步有着与男性不一样的意义.或许正是因为跑步可以由内而 ...

为什么冬天要跑步?看了你也想跑

不就是跑步嘛！干啥老说我跑错了！