打通“任督二脉”中的督脉，会怎样！

武侠片中经常出现“打通任督二脉”这句话，大家看剧时只知道这很厉害，但不清楚其作用。

随着经济水平的提高，人们比较重视身体养生保健的工作，做好身体养生工作，让我们远离疾病的困扰，身体穴位是人体的重要穴位，可以帮助调理身体状况，同时具有防治疾病的作用，让我们远离疾病的困扰，打通经络的主脉—督脉。

督脉起于小腹内胞宫，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。

督脉主导手足六阳经，“督”有总督、总揽之意，督脉总督一身的阳脉，具有调节阳经气血的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的称谓。大养生家庄子就说沿顺督脉这条命脉，可以贻养身体，可以涵养精神，可以享尽天年。督脉穴位中，命门、风府、百会这三大穴作用尤为突出，我在后文再做详细介绍，先来了解督脉另外两个主要的穴位。

首先是至阳穴，这个穴位作用非常紧要。

至阳穴对心绞痛急性发作的病人有神奇疗效，但是一定要注意手法，可不是随便按按就管用的，具体如何做呢？最主要的当然是先找到穴位，至阳穴位于背部第七、八胸椎棘突之间，与两侧肩肿骨的下角相平。取穴位时，可以让病人取端坐或侧卧位，两臂下垂，低头，首先找出颈后的最高突出点即第七颈椎作为骨性标志，然后向下摸7个胸椎棘突，在第七胸椎的下缘凹陷处即为至阳穴。操作时医者站在患者的左侧，以左手扶住患者的肩部，用右手拇指指腹点压至阳穴，用力程度以病人能够承受为宜。一般来说，按压3分钟后心绞痛即可得以缓解。为了防止心绞痛的再次复发，最好每天按压至阳穴3～5次 ，10天为一疗程，连续治疗2～3个疗程，以确保疗效。

需要特别提醒大家的是，倘若经按压至阳穴治疗后心绞痛不能缓解的，应及早去医院做进一步检查。另外，已确诊为冠心病的病人或频发心绞痛的患者，平时外出时应随身携带急救药品，以防不测。

其次，大椎穴在督脉诸穴中也是一个非常关键的穴位。它位于第7颈椎棘突下凹陷中。颈椎一共七节，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。

通过按摩大椎穴，调整督脉气血，补充人体阳气，可以间接的补充人体的肾中之阳——元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力，所以说，这是一个养生保健穴，可以经常按摩，具体按摩这个穴位时，可采取以下3种手法。

按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。

揉法：以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。

大家根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩10～15分钟为宜。此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1～2次即可。但是需要提醒的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，避免挫伤颈椎。

最后，还可用“通脉利器”泰伊通脉肚脐贴，通脉暖宫，温经活络，行气止痛，缓解脾肾阳虚，还能改善经脉不通导致的诸多亚健康，如神疲乏力，疼痛，怕冷，宫寒等不适症状。那泰伊通脉肚脐贴是什么原材料制成？它是在古法秘制的基础上，由麝香、鹿茸、海马、巴戟天等诸多珍贵药材，按照中医理论，精制而成。

打通人体中经络的主脉—督脉，调节阳经气血，大家要重视身体养生保健的工作，做好身体调养非常重要，良好的生活习惯能够起到养生保健的作用，可以让我们远离疾病的困扰，因此大家要重视身体调理，改善不健康的生活习惯。

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