拉筋改善慢性胃炎，脸色变亮，我想进一步瘦腿和消除黑眼圈

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编者按

作者原来体质弱，病也不少，在坚持拉筋拍打5个月后，慢性胃炎明显改善，现在依旧还有很多问题。所以趁着这次网络营，她向刘英教练提出了自己的疑问，我们来看看教练是怎么回复的。

牛女士（网络初级班学员）：刘英教练您好，我今年38岁，从小体质就非常弱。听父母讲，刚出生就住院一个月，三岁又得了甲肝，后面好了。6岁得了急性肾炎，经常感冒发烧。

小的时候也不知道养生，经常吃冰激凌，从我开始记事起，就有黑眼圈了，很黑，就算是睡觉很好，眼圈也是黑黑的，上眼圈、下眼圈都是黑的。

第一次来月经到生第二个小孩前基本上都不正常过，有时候一个月来两次，有时候一个月都不干净。看了很多中医吃很多药，调理后生了第一个孩子，后面又得了多发性乳腺囊肿。

脾胃也从来没好过，中医说我的脾脏是根本不工作的。前年生了第二个孩子后，身体更差了，贫血很严重，经常整个人没精神，去医院检查心电图T波改变，心肌缺血，甲状腺有结节。

从19年年初开始胃痛很厉害，经常隐隐痛，医院诊断萎缩性胃炎，中药、西药都吃，好几天又不行了。

直到3月份，一个朋友介绍了拉筋，我想死马当活马医吧，就开始自己买了拉筋凳，拉筋。刚开始只能坚持5分钟，慢慢增加时间，现在下面的腿加3公斤的沙袋，能坚持25分钟左右。

一开始拉筋也难受，那时候不知道什么叫气冲病灶，就是天天放好多屁，拉几天胃不痛了，过几天胃又痛起来，早上会反胃、干呕。反反复复几次后胃就不痛了，但是还是经常反胃、干呕，现在这种情况也在慢慢减少。

昨天认真听了老师课以后，我才注意到之前拉筋时下面的腿不规范，不能很好往内收，都是往外撇的，昨晚尝试了一下内收，臀部很难受，右边的腋下到肋骨有扯痛感，感觉完全不一样。

拍打是从拉筋第二个多月开始的，先拍打四肢。打手内侧时，全是黑黑的痧，拍下去会感觉到心脏都痛，拍两次后基本没出痧了，心脏也感觉好很多。拍脚全是青青的痧包，每次都是坚持把痧包拍成红色，360度没有一个地方是没出痧包的，尤其是大腿根部和屁股，打几下就出紫色鼓起来大大的痧包。目前还有胸、背、头部没有拍打过，头部还不知道怎么拍打。

总的来说，经过3个多月的拉筋拍打，腿和手是基本拍不出什么痧了，感觉整个人轻松，有精神，之前脸色青黄青黄的，现在脸变亮了。不过不知为何，昨天Y拉半个小时，然后卧位50多分钟后发现右边大腿内侧拉出了像拍打一样的红影子，而且今早起来又出现了反胃症状。

现在最想知道的是下一步怎么做，怎么消除黑眼圈，怎样瘦腿，以及怎样调理心脏和脾胃，希望教练能给我解答。

刘英教练回复：您的实战效果不错呀，拉筋能拉出像拍打一样的红影子，其实就是出痧，拉筋也会出痧的，只不过比较少见，这也说明拍打强度需要增加。

再次出现反胃的症状是拉筋拍打过程中典型的气冲病灶反应，气冲病灶有个特点就是反复，反复说明肠胃的问题还没有彻底解决，需要继续努力拉筋拍打。

至于怎么消除黑眼圈、瘦腿、调理脾胃，您还得深入理解今天讲的复合病这个概念，您是心脏、肝、脾胃、肾都有问题，所以要先忘记病名，老实、大量拉筋拍打，喝姜枣茶，也可以配合艾灸，跟着课程从通用部位开始拍打。第一轮全身拍打后，会改善一些症状，没有改善的，需要进一步拉筋拍打，再认真检查哪里没有做到位，方法还是强度问题，然后身体就越来越好了。

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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