体内“1团火”外表“现凉”？蒲公英首次“突破”，让你“凉火”

为什么有的人看起来皮肤白嫩、精神十足、身材紧致，但是我们却每天无精打采、全身的赘肉、皮肤暗黄呢？其实在中医上，这些都属于体内湿气过盛所引发的症状，其实不需要听说，这个东西你去了解一下，有很多的，检索一下就可以了，有很多相关的内容。

中医上讲，湿气一种津液过多的表现，“湿气”长期在体内停留，会对身体产生很多损害，中医称它为“湿邪”。“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，因此，要及时去处理体内的湿气。湿气重，肝火旺！湿气“重”的人，大多会出现这4种表现，希望你一个都不占

1、舌苔厚腻

中医四诊中的“舌诊”常用来判断患者是否体内湿气过重，“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌苔如果很厚、发黄、发腻，这种是体内有湿热的表现。

2、大便黏稠

中医讲“湿气黏肠”，如果出现大便比较“黏”而且还会“粘”马桶，很难冲下去，就说明体内湿热过盛了，同时还会引起大便次数增多，排便总是不净，溏软不成形等

3、食欲差

中医讲“脾恶湿”，当人体内湿气重的时候，就会出现食欲不振，甚至是无饥饿感、胃胀恶心等现象。

4、小腿发沉，全身乏力

很多人晨起的时候，都会出现四肢乏力，浑身不适不得劲，以为是没睡好，其实这也是湿气重的外在表现。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？