文 | 二姐

2020年的冬天，比以往时候来得更晚一些。

也比以往时候来得，更猛烈一些。

就拿杭州来说，温度直线下降20度。幼儿园的孩子们，前一天还是T恤长裤，这两天已经是羽绒服，毛线帽，棉裤都上阵了。

作为一个资深虚寒体质的老母亲，我一方面沉浸在“冬天啊你终于来了”的激动情绪中，另一方面又束缚在“这冬天的日子啊，到底要怎么捱过去”的浓浓忧愁中。

一到冬天，整个身子骨都缩在寒冷当中，没有舒展的时候，十个脚趾头完全失去了知觉，穿得再厚也暖不透，晚上进被窝之前要先做一段时间的心里建设，早上出被窝之前要做更长一段时间的心里建设，如果能一整天都待在这个被窝里，那也是极好的，人为什么就不能冬眠呢？

开空调是不舒服的，城里的有钱人家就开起了地暖，过起了冬日里穿短袖的日子。而我这样的穷苦人家，一方面家里没有地暖；另一方面总想着冬天得冻一冻。不是有句老话说：“夏天不热，冬天不冷，迟早要做病。”

冬天还是得冻一冻

中医讲究阴阳平衡，夏天不热，阳气不足，冬天不冷，阴气不生。冬天冻一冻，毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收闭藏，储藏营养，为来年的生发做好准备，如果冬天不冻一冻，阴精不能很好地储藏，到了来年春天的时候，就容易得温病。这就是所谓的“冬不藏精，春病必温”。

所以建议城里的有钱人家开地暖温度不要开得太高。而穷人家不想冻得那么凄苦，也可以选择一些经济实惠又方便的取暖工具，比如说热水袋。伏案工作的时候，揣一个热水袋在怀里，过不了几分钟，就会觉得整个世界变得善良了。肚子暖了，打字的手也不哆嗦了，错别字都少了很多。

睡觉的时候，往自己的被窝里塞一个，再往孩子的被窝里塞一个，那方圆几尺的范围就暖和了，进被窝的时候也不用再做什么心里建设了，那被窝里，有温暖在等着你呢。

第二天醒来一摸，这小小的热水袋啊，还有余温呢，真是个阳气十足的小家伙。再看看孩子的小脸蛋，不是那种酱黑，而是白里透着点红，就知道她，昨晚睡得很好。

虽然热水袋很方便，但用起来也是有诀窍的，像我们学了点中医经络知识的人，用起热水袋来，那真是能够把热水袋的阳气，利用到最大化。

暖背

感觉浑身发抖，背上发凉，离一场感冒不远的时候，热水袋就不要揣在怀里了，要放在背上。

我们后背的督脉和膀胱经，总管我们一身的阳气，是我们抵御外界风寒的一个重要屏障。

尤其是大椎这个穴位，可以生发阳气，是我们使用推拿,艾灸等方式治疗风寒感冒的一个重要的穴位。这个地方暖起来，就可以帮助我们把寒气散出去，自然而然地，我们就能逃过很多次的感冒。

感觉小腹隐隐发痛，大便稀溏，没管住口吃了冷东西，受寒拉肚子，痛经等肚子受凉的情况，就可以把热水袋揣在怀里暖肚子。

我们肚子里几乎装了我们整个消化系统，这里有气海，中脘，天枢，关元等穴位，这些地方暖起来，能够提高肠胃的温度，加强肠道的蠕动，能够帮助我们驱走脏腑的寒气以及能够帮助消化。

感觉精力不够旺盛，少气懒言，站不直坐不直，老是要尿又尿不多的情况，就要把热水袋暖在后腰上。

后腰上有两个重要穴位：肾俞和命门。现代的人熬夜严重，很多人都肾虚。多暖暖后腰，可以增强人体肾脏的功能，提升我们整体的生命能量。

所以即使再美，什么高腰装，露脐装也最好不要穿，要买高腰秋裤。

感觉心拔凉拔凉的，穿再厚也暖不起来，睡半天也睡不热活的情况，要用热水袋暖脚。

只有双脚暖了，那才是真的暖。脚是离我们心脏最远的地方，冬天里阳气不足的人，双脚一定是冷的，因为阳气要率先供应给五脏六腑和大脑以维持人体的基本运作，那遥远的双脚，自然是顾不过来了。

但是从双脚走过的经络，是贯穿全身的，肾经，脾经，胃经，肝经，胆经，膀胱经，一样不落下，所以双脚冰冷的人，一定是感觉不舒畅的。那么好好地把双脚暖起来，我们的五脏六腑也基本都暖和了。

有闲着的热水袋也可以到处暖暖身体的其他部位，看手机电脑多的，可以用热水袋敷敷眼睛，让眼睛舒缓明亮；落枕肩膀脖子不舒服的，用热水袋一直捂着不舒服的地方，会有很好的缓解作用；胃痛的时候可以暖暖胃，宝宝肠胀气，可以用小一点的热水袋暖暖小肚子（不能太烫），跟人吵架吵输了，就用热水袋捂着胸口，顺顺气。

另外要强调一下小孩子用热水袋的问题，小一点的孩子（三岁以下）通常经络比较通畅，在受凉受寒的情况下如果能正确使用热水袋，能够很快地解决一些问题。但是小孩子一般阳气比较旺，怕热不怕冷，所以没有什么问题的时候不需要用热水袋。

而且小孩子不太会说话不知道怎么表达冷热，皮肤脏腑又比较娇嫩，如果家长观察得不够细微，就容易忽略孩子的情绪感受，按照自己的手感给孩子调节热水袋的温度，那样就容易烫伤孩子。

所以小一点的宝宝一方面不用频繁使用热水袋，另一方面在使用的时候家长一定要仔细观察孩子的面部表情，肢体动作等等来观察孩子是否舒服，不能大意。

总之热水袋的用处多多，好处多多，效果杠杠。所以没事就在家里多发现，多创造，看还有没有什么特别有阳气的用法，欢迎留言。

作者简介：二姐，85后摩羯座，超高执行力的中医育儿实践者。擅长写中医毒鸡汤。人生信条：说干就干，人生就是拿来做实验的。