最大的拖延症，是拖延自己的生命，活在当下才能死而无憾！

拖延是一种现象，当这个现象，没有表现得很明显，没有给我们带来烦恼时，我们会忽视它。当它变得明显，给我们的生活带来问题，大家会把它当作一种疾病来看待，将它称为拖延症。所以不难了解，疾病不是一下子出现的，拖延症也不是突然出现的，每个人都有，轻重程度不同。

为什么要拖延，拖延症背后的机理是什么，是抗拒、不情愿、不喜欢，甚至是害怕。一件事，理智告诉自己，应该去做，但是内心却是反感的，情感上是抗拒的，不想去做，不到最后深刻，不到逼不得已，不愿意去做。

这种体验，应该大部分人都有，基本上从儿童时代就有了。在每一件生活的小事上，都可以见到拖延的现象。每一次的拖延，表面原因可能各不相同，但内在原因就是不情愿。我们现在人人都知道，执行力很重要，一件事执行的力度，取决于你的力量。

拖延症，是另外一种方式，是以一种不够合理的方式，在积蓄执行力。为什么拖延，因为理智和情感在打架，打架没有胜负，就一直在拖延。一旦不再拖延，就是打架已经决出了胜负。这种打架，会让一方暂时变得强大，具有决定性力量，你才会听从于它，这就是拖延症用来增加执行力的方式。

这样一种现象，如果你把它放到更宏大的层面上，放到死亡这个话题上，你就知道拖延症对生命体验的伤害，到底有多大。最大的拖延症，是拖延自己的生命。每个人都知道自己会死，但是大部分人认为，自己现在不会死，明天不会死，近期不会死。他们觉得死亡还是一件遥远的事，他们认为自己还有时间，还有足够的时间。

认为自己还有时间，这是拖延症的典型表现。有时间，就可以再拖延拖延。因为觉得自己还有时间，那些对自己最重要的事，那些内心最渴望的事，但却不想现在去做的事，可以推迟到以后。比如说，想要别人原谅你，想要给父亲一个拥抱，想要把过去不愉快的经历都放下，开始全新的生活。

显然，这些事并不难做，没什么难的，现在就可以做，为什么要等到以后呢？早一点做完，早一点把心理包袱放下，生活不是更轻松吗？没了这无形的心理压力，身体也会健康，更有活力。之所以要等到以后，是因为你认为自己还有以后，你认为死亡离你还很遥远。

万一没有以后呢？谁能确定，自己明天一定还活着？无法确定。你只不过根据经验，推测自己不会死的概率很大。万一这经验、这推测错了呢？这世界上，每分钟有106人死亡，每天有152640人死亡。这些死亡的人，他们知道自己第二天会死吗？并不知道。那些猝死的人，知道自己下一分钟会死吗？

没有人知道自己什么时候死，除非他已经证悟了大道，这样的人少之又少。大部分人，无法知道自己何时死亡。如果你想活得精准，那么你就要知道，没有所谓的以后，你不能确定自己有以后。如果把那些对你来说重要的事，你内心渴望的事，拖延到以后去做，那有很大的风险。

我们常说，要死而无憾。如果真的懂得了这句话，你会将自己的每一分钟，都活得没有遗憾，因为我们不能确定，下一分钟自己是不是还活着。你还活着，你还有生命的体验，这已经是最大的恩赐，再没有比这更大的礼物。为什么你得到了这么大的恩赐，却依然没有学会感恩呢？为什么得了这最大的礼物，却依然抗拒生活中的种种体验呢？