生菜，豆皮是脂肪最害怕的食物！食材选对减肥就成功了一半！ / 四六文摘

阿莫学长公众号 - 豆皮生菜卷 - 食材: 豆皮.生菜.小米辣.大蒜.辣椒片.白芝麻.葱花.生抽.酱油.蚝油.香油步骤: 1 / 准备好所需食材,生菜洗净沥干水分,豆皮切成长方条,小米辣切圈,大 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是:『它是"脂肪杀手",做成豆皮卷,低脂又刮油,当主食,吃出好身材 !』之前吃烧烤时,一直疑惑为什么要上一盘生菜,后来才知道,把 ...

挤痘一时爽,出门火葬场!长痘痘不可怕呀,慢慢去调理皮肤调节身体机能,终究是能战胜痘痘的.但是这个过程确实是比较煎熬的,从生活作息,衣食住行这些方方面面都得注意. 上一篇文章茶豆护肤给大家分享长痘的皮肤 ...

夏天正在悄悄向我们走来,这就让很多人开始了长期的减肥计划.不同的人总有不同的减肥方式,对于自律或者比较勤快的人更多时候会选择运动的方式,而对于一些不喜欢运动的人更多会在饮食上下功夫.那在减肥期间可以吃 ...

说到减肥的话,相信很多人都是苦不堪言,不管在什么时候,很多人在努力的减肥,那除了大家都知道并且认为很痛苦的节食和运动之外,在饮食上还可以怎么办呢?接下来和富硒姐姐了解一下吧! 洋葱洋葱几乎不含脂肪, ...

很多人长胖是因为吃了太多的食物,特别是在一餐中吃得太多,这样把胃撑大,食欲就变得很大了. 减肥除了控制食欲之外,最重要的是选对能够帮助燃烧脂肪,燃烧卡路里的食物.当你吃对食物,那么减肥就变得异常的轻松 ...

鸡蛋卷食材:鸡蛋.韭菜.红圆椒.色拉油做法: 1.韭菜.红圆椒切小颗,蛋打散加入调料搅拌. 2.菜.红圆椒与蛋液混合均匀后静置10分钟左右. 3.取锅热油后把所有拌好的食材倒在锅内,摊均匀. 4. ...

麻辣烫做法: 1.准备好所需食材:蔬菜洗净,粉丝.木耳.黄花菜.香菇都要提前泡发. 2.姜切小片.大葱切段,把豆瓣酱和火锅底料混合在一起. 3.锅中放适量油烧至五成热,放入花椒粒爆香捞出丢弃. 4. ...

泰式酸辣虾材料:鲜虾500g.白醋小半碗.柠檬汁适量.姜适量.蒜适量.辣椒适量.泰式酸辣酱适量.柠檬醋适量.蚝油适量.料酒适量: 做法: 1.500g鲜虾开背去虾线,洗净. 2.小半碗白醋中挤少许柠 ...

生菜，豆皮是脂肪最害怕的食物！食材选对减肥就成功了一半！