夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响？

导读：妈妈们在照顾宝宝的时候，常常都需要夜起来做各种照顾宝宝的事情，白天的时候光线充足，因此行动起来就会方便很多。但到了晚上就会非常的麻烦，因为关灯之后环境都是黑暗的，影响我们正常的视物。

而夜里很多宝宝几乎一个多两个小时就要醒一次，这频繁的开关灯也是一件麻烦的事情，于是有的妈妈就干脆晚上也不关灯了。毕竟新生的婴儿似乎对白天和黑夜没有太大的区别，都是一直在睡觉吃奶。但其实，晚上开灯对于宝宝来说，其实是不好的一件事情。

各位宝妈们，你们有了解过夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响吗？

一、影响婴儿的睡眠质量

我们人类在黑暗的环境下才能够拥有更好的睡眠状态，所以我们才会拥有白天只睡半小时到一个小时，而把睡眠时间都放在了晚上的睡眠模式，这对于人体来说，黑暗的环境下更能够让身体进入放松的状态，提高睡眠的质量。

如果小婴儿的睡眠一直都是处于长时间的灯光之下，那么身体就无法获得一个相对舒适的睡眠状态，即使宝宝是睡着的，但睡眠的质量都不会太高，都是处于浅层的睡眠状态之下。而这样的睡眠很大的特点就是容易惊醒，精神休息不够。

二、影响婴儿的视力发展

虽然是我们是闭着眼睛睡觉，但是人体的眼皮是透光的，在灯光之下睡眠，眼睛的视网膜同样能够感受到有光线的照射，在这种状态之下眼睛就依旧会保持这一部分的感官神经以及肌肉是处于紧绷的状态，无法进入完全放松的状态之中。

这种情况无异于长时间的用眼，即使是睡眠的状态之下，眼睛也无法获得很好的休息，长此以往就会对婴儿的眼睛产生不良的影响。而且小婴儿的视力在出生后仍在不断发展过程中，眼睛的使用状态也就间接影响着视力发展的好坏。

三、影响婴儿的身体发育

晚上睡眠中强烈的光照之下，会让身体无法准确的分辨出日夜的时间差别，从而就会干扰到大脑对于激素分泌作用的正常判断，一方面，由于激励睡眠的褪黑素的分泌就会减少，而这一激素能够很好地抑制腺垂体促性腺激素的分泌，作用就在于防止身体性早熟。

而另一方面婴儿的睡眠质量下降，身体对于生长激素的分泌也会相应地下降，在这过程中就会直接影响到婴儿的身高生长发育。除此以外，婴儿没有很好的白天黑夜的时间对照概念，也不利于其生物钟的形成。

四、巧用小夜灯，照顾孩子更方便

新生的小宝宝常常会有夜醒哭闹的情况，而妈妈们也需要频繁的起来喂奶，晚上关灯之后就会陷入黑暗，这对于妈妈来说是很影响操作的。所以，我们不妨在房间里点上一盏小夜灯，这样光线上比较柔和，不容易影响到小宝宝的睡眠，妈妈也能更方便。

而小夜灯我们可以安排在床头，瓦数不用太高，3~5瓦的功率就差不多了，宝宝睡觉的时候可以关掉它，有需求的时候也能够更好的顺手开灯。也可以在房间的角落里放一盏长时间开着的低瓦数小夜灯，有光源的同时也不会影响宝宝的睡眠。

重要提示：晚上开灯睡觉对于新生婴儿来说是存在着一些不良的影响的，它会影响到宝宝的睡眠质量以及健康的视力发展，同时灯光会扰乱婴儿身体激素的分泌系统，从而影响身体的发育成长，所以，晚上照顾宝宝的时候，妈妈就需要正确用灯。

今日话题：在照顾宝宝的过程中，你有什么可以提高效率的小妙招吗？欢迎留言讨论。