全身无力、胃口不好，决不能忽视！“内火”太旺就得“灭一灭”

蒲公英就是一种“野草”，有“草药皇后”美称，虽然是田间的一种野草，但在古时候，人们就是用野草来止血、止痛等等。蒲公英在《本草纲目》中最常见到，是一种味苦、性寒、能够入肝、入胃，好处居多的中草药。在不同的地区都可以见到，有些叫做婆婆丁、华花郎、黄花地丁等，多生长于田野、山坡、乡间路边等。

蒲公英的根部、叶子都可以食用，里面含有维生素、矿物质，有着强化内脏、降低胆固醇，预防便秘、消化不良等，孕妇食用还可以促进乳汁的分泌。

蒲公英默默无闻，遍地都是，却悄悄占领了植物界的“霸主”，肩负着重大的使命。

保护肠胃。肠胃不好，主要原因是因为里面有幽门螺旋杆菌的存在。在《医林纂要》中写“蒲公英补脾和胃，泻火。”

保护肝脏。在国外蒲公英是草药中地位最高的，而在国内，很少有人喜欢吃蒲公英。蒲公英的根，是保护肝脏的天然营养品，能够利尿、消肿。

抗菌消炎。提到蒲公英最大的好处就是清热解毒，消炎杀菌。蒲公英的应用广泛，对于一些伤口感染、肝热引起的红肿发红等，坚持喝蒲公英，能够抑制金黄色葡萄球菌。

皮肤变好。以前在蒲公英漫山遍野时，妈妈总会去田野里面挖一些回来，清洗干净，然后晒干，我常常就会蒲公英泡水来喝。用蒲公英泡水喝，至少不上火，不会长痘了。尤其是长痘痘的小美女，一定要多喝蒲公英水哦。

缓解眼睛不适。一上火，身体就会发出各种信号，其中就有眼睛不舒服，睁不开，出现这些情况，喝一些蒲公英水，清热解毒，缓解眼睛不适。

哪些人不宜喝？

1、不要大量饮用，以免出现恶心、腹泻等。

2、若饮用蒲公英水，身体出现瘙痒不舒服，可能是过敏。

3、脾胃虚弱的人可以少量饮用，以免加重脾胃负担。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。