耳鸣怎么办？试试甘元归丹汤、压耳屏、习服疗法，三点误区+五点风险预防整理

耳鸣表现为耳内有铃声、嗡嗡声、嘶嘶声或呼啸声，音量一般在 5~15dB 左右（相当于 1m 外一根别针从 1cm 的高度掉落下来的声音），很容易被外界噪声影响，所以大部分人会觉得，白天没啥事儿，一到夜深人静之时，耳鸣会显得特别聒噪，同时还可能会出现听力下降，伴有烦躁、焦虑、紧张等情绪。

耳鸣处理方法：

压耳屏：如果耳鸣的声音比较轻，可以试试压耳屏（耳朵上遮挡耳道的小凸起），耳鸣可以很快消失。如果耳鸣响个不停，影响情绪、工作、学习和生活，就要早点去正规医院去检查。

也可以试试“习服疗法”，习服疗法，就是让我们习惯和适应耳鸣，主要包括心理调整、声治疗、转移注意力和放松训练几部分，一般患者要坚持训练 0.5～2 年才能完全适应或习惯。药物方面可以选择甘元归丹汤治疗，专利产品，针对耳鸣耳聋脑鸣效果都很好。

常见误区：

误区一：耳鸣对工作生活影响不大，不用治疗

早期耳鸣发作时间短、间隔长、声音小，人们往往并不重视，导致了耳鸣恶化发展，耽误了最佳的治疗时机。

误区二：耳鸣是耳内发炎的表现，滥用抗生素

只有部分感染导致的耳鸣使用抗生素才有效，而对其他原因导致的耳鸣抗生素并无效果。

误区三：耳鸣是慢病，慢病就要慢治

突发性耳聋耳鸣如果能够早期诊治，则部分患者有机会痊愈。半年以上或更长时间的突发性耳聋耳鸣，治愈率越来越差。

风险预防：

避免长期耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂环境停留的时间；

工作中注意休息，不要过度疲劳（特别是工作压力大的人）；

保证充足的睡眠时间；

控制情绪，少发脾气；

有焦虑和抑郁症状者应及早就医。