三种维生素，对祛痘有帮助1、维生素A——...

三种维生素，对祛痘有帮助

1、维生素A——抵抗角质化
当多余的死皮堆积并与皮脂结合时，容易形成诱发痤疮的细菌。但是当我们增加维生素A的摄入量时，它可以减缓皮肤细胞的周转速度（也是死皮细胞脱落的速度）。换句话说，维生素A有助于逆转保留性角化过度的问题。然后疏通毛孔，让皮肤状态更好，看起来更健康。
 
2、维生素B2——维护皮肤和细胞膜的完整性
当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞代谢失调。具体表现是粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂。严重缺乏维生素B2还可能引发鼻唇沟、眉间、眼睑和耳后脂溢性皮炎
 
3、维生素B6——参与人体脂肪和糖代谢
如果缺乏维生素B6，也可能产生脂溢性皮炎、口唇干裂等。维生素B2和B6搭配还有相互促进的作用，可共同用于改善皮肤粗糙、皮脂腺分泌旺盛。维生素B6还具有一定的抗炎作用。
 
补充途径
1、吃富含它们的食物；
2、使用维生素A软胶囊、维生素b2片、维生素b6片；
如果大家有需要，可以来问一下适合自己的摄入量，不要盲目补充。
#痘##维生素#