寒冬来临，老是怕冷，手脚冰凉是怎么回事儿？

日常生活中，经常有很多人会说自己很怕冷，手脚很凉，像冰块一样。尤其是女性朋友更容易出现这种问题。冬季来临，气候逐渐变冷，很多来看中医的，都会说自己手脚冰凉，医学术语称“手足厥冷”，那么手脚冰凉到底是什么原因引起的呢？该如何针对性的进行调理呢？根据自己的经验，从中医角度解释，通常有以下的几种：

第一、先天不足。父母本来体质阳虚，然后爹妈给的肾气和阳气弱了，身体机能整体就会弱，会造成手脚冰凉。

第二、脾胃虚寒。中医认为：“脾主肌肉四肢”，脾虚胃寒的人，中焦的阳气会不足，阳气不能温煦到达四肢末梢，脾胃功能衰弱的同时，会造成手脚冰凉。

第三、不好好吃饭，摄入食物和热能不足。当今社会饮食非常丰富，造成营养过剩的同时，一部分年轻人为了保持体形苗条，刻意的去少吃或节食，甚至每天不吃主食，只吃点儿蔬菜水果。脾胃后天化生无源，同时贪凉饮冷又会损伤脾胃的阳气，导致脾滞胃寒。现在很多上班族，熬夜晚睡已成习惯，面色青白，成了“白骨精”，身上缺火力，缺乏这种热能，所以会手脚冰凉。

第四、经络和脏腑的淤堵。这种情况非常普遍，很多人明明是典型的阳虚证，但是却不能用温补，原因是寒湿郁堵；寒湿郁滞，道路不通，造成了阳气的运行状态出现了阻滞，从而导致手脚冰凉，这种情况下先行宣通和温通，然后再去温补，就可以化解。

第五、阳气损耗太过。本来阳气不足，再去熬夜、贪凉饮冷、反复的手术、思虑过度、逐名逐利造成了正气的亏损，动摇了身体的根本，造成了后天更进一步的亏损，阳虚生寒，寒邪内生，阳虚必见气衰，气虚一分即是寒；另外气为血之母、血之帅，气虚血也亏，血不足亦寒，手脚冰凉是必然的了。

第六、血寒血瘀。现代人用脑多，动的少，阳气升发不起来，加上空调电扇和环境的改变，导致外寒传里入血分，血性属火，血要热，血寒了，就容易凝结不动，造成寒凝血瘀，也就是西医经常说的循环障碍，脑血栓、冠心病心梗、肢体动静脉血栓等就是这个原因。会造成手脚冰凉。

第七、里虚里寒。很多得大病或肿瘤病的人，你去摸他的手，一定是冰冰凉的；通体怕冷的人往往携带有表寒，而年迈体衰、久病体弱的人往往是有里寒的，这时我们就会用到扶阳派使用频率最多的药——大辛大热的附子，附子走五脏，破阴实，专治里寒，专治手足厥冷，所以附子也是防癌治癌的一个特效药。

第八、压力过大，情绪因素。很多人情绪压力过大，精神长期处于一种焦虑和紧绷状态，就会出现手脚发冷和发抖的症状，这种情况下首先要学会调节自我情绪，慢慢改善自己的紧张心理，再辅以适当的治疗，就可以慢慢痊愈。

温通和温补是调治阳虚所致手脚冰凉的两个大法，无论是先天不足，还是后天伤了，都是可以弥补的，不要再去耗损，同时用扶阳辛温的姜桂附药。就是所谓的“先天不足后天补”。

推荐手脚冰凉的人群一个小方：生姜30克 大枣5枚煮水喝

除脾胃寒湿郁堵（胃胀、腹胀、易咽痛、牙龈肿痛等上火）外，均可口服成药《桂附理中丸》调理

总之，阳气是生命的根本。阳虚、阳郁是导致手脚冰凉的最根本原因，也是疾病生成的温床。人体的脏腑、器官的一切生理活动，以及气、血、津液的化生、运行都离不开阳气的温煦、推动、气化、固摄等作用，先天不足，后天又失养，一些不良的饮食习惯、生活方式以及情志因素，使我们的阳气日渐衰少，生命力逐渐在减弱。人们普遍出现疾病的低龄化和早衰现象，许多人年纪轻轻就已重病缠身，甚至为此付出了生命的代价。所以我们提倡扶阳，一方面为了防病治病，另一方面是为了益寿延年，健康长寿。