43岁女子坚持吃一酸，甘油三酯从7.6降到1.7，血管通透，血脂平稳

钱女士今年43岁了，目前在一家上市公司做创意总监，钱女士在公司里的外号是工作狂，经常为了公司的项目加班加点的工作，这让公司里的同事非常敬佩他，钱女士为了自己的工作，不太注重饮食和生活习惯，平常都是通过外卖来填饱肚子，久而久之体重异常飙升，现在已经到了160多斤。

去年公司组织了一次捐体检，在体检的过程中，钱女士被查出患上了高血脂，体内的甘油三酯水平已经达到了7.6毫摩尔每升，医生当时就告诫钱女士，如果再不好好控制甘油三酯，极有可能诱发心脑血管疾病，钱女士听了医生的劝告立马重视了起来，在家里人和医生的帮助下，甘油三酯控制到了1.7毫摩尔每升。

什么是甘油三酯？

甘油三酯是体内存在的脂肪之一，主要负责为我们身体提供能量和保持身体的恒温，如果体内的甘油三酯水平过高，加重血粘稠度，造成血管堵塞，加速动脉粥样硬化以及脑梗的来临，正常范1.7毫摩尔每升以下。

甘油三酯主要有两个来源，一是通过身体的器官合成，二是通过外界的食物摄入，通过食物摄取的脂肪在肠道的肠粘膜细胞会形成甘油三酯，所以我们每个人都要特别注重日常饮食和生活习惯。

有哪些食物会使体内甘油三酯升高？

1、高糖食物

在生活中有很多的高糖食物，例如我们经常吃的蛋糕、饼干、米面馒头等等，这些食物中都含有极高的糖分，进入体内会升高甘油三酯水平，因此，在日常生活中尽量少吃高糖的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2、高盐食物

高盐食物都是通过食材和大量的盐分腌制而成，例如：咸菜、腊肉、腌菜等等，这些食物吃得过多容易升高体内的血压，对血脂有着极大的影响，而且盐中的主要成分是氯化钠，进入血中会破坏血管的内皮细胞，使血液变得异常粘稠，造成血管堵塞。

3、动物内脏

动物内脏是生活中常吃的一种食物，动物内脏中含有较多的胆固醇，摄入过多的动物内脏会使体内胆固醇的含量升高，影响血脂的正常代谢，建议高血脂患者和高胆固醇患者，尽量少吃动物内脏。

43岁女子坚持吃一酸，甘油三酯从7.6降到1.7，血管通透，血脂平稳

想要避免高血脂的来临，首先要学会养护血管，从日常饮食和生活习惯上做起，学习一些科学控制血脂的方法，没事的时候可以吃一些甘酸脂油，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的沉积，从而减少血管堵塞，促进血液循环，降低脑梗等心脑血管的发病几率。