常吃西兰花，好处多多，但切莫与一物同食，为了健康要早点了解

常吃西兰花，好处多多，但切莫与一物同食，为了健康要早点了解

西兰花营养价值真的很丰富，西兰花中富含胡萝卜素和维生素A，维生素A是人体内营养眼部的重要营养素，也是维持皮肤正常生理功能的重要营养素，而胡萝卜素是维生素A的前体，西兰花中的这两种物质的成分，比我们以此命名的胡萝卜还要高出很多，因此，对于经常用眼的朋友们，多吃西兰花有益眼部健康哦。

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西兰花含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进废物排泄，排宿便，清肠道，给肠道来个大扫除。

禁忌搭配：

西兰花不能和虾仁一起吃，虾仁含有丰富放钙和蛋白质，如果和西兰花一起吃的话会影响人体的吸收。

图片来源网络

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