夫妻到中年，婚姻没有激情了，该如何维持下去？尝试4个方法吧

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夫妻到中年，常常会出现“白天做夫妻，晚上做邻居”的现象，常常各自玩着手机，互不理睬，一夜无话，俨然成了最熟悉的陌生人。

两个成年男女，因为爱，因为激情才走到一起，因为互相需要，互相陪伴，才成了夫妻。

婚姻走着走着，就没有了往日的“激情”，感情淡了，夫妻之间，就像左右握右手，没有什么感觉。

有人说，夫妻到了中年，就难免遭遇婚姻危机。男人，想着外面的花花世界；女人，抱怨生活无趣。于是，矛盾就产生了。男人，控制不住下半身，在外偷食了禁果。女人，则成了怨妇。

婚姻没有了激情，难道就只有离婚这一条路吗？中年夫妻，该如何维持婚姻？

一：多沟通

1. 什么是沟通？

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。---百度百科

中年夫妻，最缺的就是沟通。很多人认为，说话就是沟通。其实不是的，大多数人，说的都是一些无用的话，甚至是争吵，根本没法达成“沟通”的目的。

例子1：

老婆：老公，这周末我想去度假，你陪我去吧。

老公：哦，我没时间，要加班，你自己去吧。

老婆：你怎么每次都这样，每次让你陪我都说没空。说，你是不是不爱我了？

老公：你别无理取闹好不好，我确实要加班。

老婆：你凶什么凶，不爱我就直接说，别老拿加班当借口

老公：……

这是吵架，不是沟通。

2.如何有效沟通

有效沟通，尽量减少“每次”、“总是”、“爱怎么样就怎么样”这些评价性的和概括性的词汇或者语句。

有效沟通，尽量客观陈述，少掺杂主观情感。

例子2：

老婆：老公，这周末我想去度假，你能陪我去吗？

老公：抱歉，这周末我要加班，恐怕无法陪你了。

老婆：哦，真遗憾，那下周你可以陪我吗？

老公：好的，我尽量加快工作进度，争取这周末陪你去度假，好好享受休闲时光。

老婆：谢谢老公，你工作辛苦了，要注意劳逸结合哦。

老公：谢谢老婆关心，期待下周末的度假。:

3.吵架和有效沟通的差别在哪？

当老婆想要老公陪她去度假，老公说要加班没空陪她时，老婆的反应有什么不同？

例子1里，一听说老公没空陪自己，就开始主观抱怨，将问题引向情感抱怨上去：得出“每次都这样”，“就是不爱我”，这样的结论，而老公则以“无理取闹”回怼妻子，争吵没有实现“思想达成一致和感情的通畅”的目的。

而例子2里，就事论事，当老公说没空陪老婆时，老婆立即将问题引向自己想要的结果上去---“下周可以陪我吗？”

然后老公就说，尽量努力，争取下周末陪老婆。接下来就是情感共鸣。这就是一次有效的沟通，在思想上达成一致的意见，在感情上保持了通畅。

二：多陪伴

夫妻之间，虽然结婚多年，到了中年，如同最熟悉的陌生人，感情变淡。这就是因为陪伴彼此的时间太少导致的。

陪伴，并不是指两个人都在家里，却没有语言上的交流。而是指夫妻双方，陪伴着彼此，用心呵护对方，关怀对方，不仅心灵上陪伴对方，生理上也陪伴着对方。

三：回忆恋爱时光，重走往日路

恋爱的时光是最美好的，最难忘的。当婚姻出现危机，好像就要出现裂痕时，何不重新走一遍恋爱时走过的路，看过的风景，一起回忆恋爱时光呢？

其实很多中年夫妻，并不是真的不爱了，只是在平淡的婚姻生活中，早就忘记了那种恋爱时的悸动、甜蜜、新鲜感。

所以，就有很多男人，看见年轻貌美的女人，心思浮动。可是当他们得到了婚外的女人后，才发觉，就这么一回事，新鲜感一过，跟家里的妻子没什么区别。

他们也没曾想真的离婚，想要伤害家庭，只是，控制不住自己的下半身，想要去猎奇。

知道了这个原因之后，妻子，便可以和丈夫，来一场回忆恋爱时光之旅，重新找回往日的激情。

四：出去旅游吧

其实很多夫妻，感情变淡了，都是因为婚姻生活平淡无奇，没什么滋味，甚至以为不爱了，想要离婚。

夫妻到中年，孩子也大了，时间也有了，精力也比较旺盛了，钱，也是有一点的。那就来一场说走就走的旅行吧。

夫妻之间，一起旅行，见见外面的世界，说说心里话，牵牵彼此的手，暂时放下生活中的琐事，工作上的压力，好好享受旅行带来的乐趣。

心情好了，人放松了，夫妻感情便能升温，婚姻生活也就有了乐趣。

夫妻到了中年，面临的诱惑很多，但是，切莫忽略了身边人，何不放下手机，闲暇之余，多沟通，多陪伴，多出去走走。婚姻，便能长久维持下去。