2016.8.2
今天出去逛了超市，回来的路上差点碰上大雨，一路上紧赶慢赶的听着雷声担惊受怕着，不过还是在雨落下之前回到了有空调的房间冲了澡坐着吃刚刚买的凉拌菜还有我最爱的酸奶。打算明天煮甜玉米来吃，好久没吃甚是想念，确切来说自从带上牙套就没吃过了，真是应了那句话，习惯以后胆子大了什么都能吃哈哈，之前看有人说前期饿瘦了好几斤然后现在正愉快的啃着大麻花，我现在是能真正体味到他说这话时的心情了。
我最近醒的早就在读《谷物大脑》，已于今早正式读完，大概就是说少吃碳水化合物，多吃脂肪才是人类正确的饮食方式，健身快满两年我对吃一直都比较感兴趣，也一直在摸索，关于第低碳水化合物饮食我自己的亲身体验确实脑子会比较清醒，不过清醒几天之后我就会觉得我整个人睿智过了头，哈哈，关于饮食与运动每个人情况不同，要找到适合自己的，能坚持并喜欢的方式需要一个漫长的自我摸索过程，个人也比较关注这方面的书，读了几本下来之后只能说各有各的道理，但适合自己与否就见仁见智了，如果大家读了一些这方面的书我建议先不要盲从，多读几本试试看。
虽然我觉得《谷物大脑》这本书是有些道理的，可今早还是愉快的出去买了肉包然后蹦跶着边走边吃回来，像是健康的饮食，运动，我觉得不要当成必须要一丝不苟完成的信条，不需要刻意，渐渐让它融入到生活中，想吃零食就吃两口，不想运动就不运动，没必要在这些事上逼迫自己按着既定的轨道走，我们只要大方向对，偶尔“出个轨”也是很好的嘛，不要把“健康”二字变成你的负担，不然人生多无趣啊，快乐还是最重要的事，像是我超爱边走边吃这件被念过无数次不健康啦，会胃下垂啦的小癖好，我也知道它不好，可是它带给我的快乐更多呀。
不过看了那么多饮食方式，个人觉得少食加多运动还是王道，什么都能吃，就是少吃点儿（因为吃多了人会被撑的不舒服呀喂！），不是非要跑个10km才是运动，多溜达十分钟做做家务也是运动呀。你们要是不想看书的话其实纪录片也不错，可以多关注一下，毕竟民以食为天嘛。
最后祝愿我们都能吃遍全世界的好吃的！上帝保佑你！阿门~