【睡眠不好的人，备好这四种常见药材】1、...

【睡眠不好的人，备好这四种常见药材】
1、酸枣仁
有养心益肝、宁心安神的作用，如果睡觉有盗汗，也适合用
 
2、百合
有养阴润肺、清心安神的作用
 
3、茯苓
有健脾利湿、宁心安神的作用
 
4、莲子
有补脾益肾、养心安神的作用
 
若有失眠的困扰，可用以上四样煎水喝
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