作者杰·艾·罗得尔讲述《健康的罕萨人》，...

作者杰·艾·罗得尔讲述《健康的罕萨人》，住喜马拉雅山脉中一个偏僻的山谷里，每天日行60里，大多能活百岁，没有什么乱七八糟的病。他们的生活作息，跟我们《黄帝内经》里讲得一样，日出而作，日落而息，饮食有节，生活有度，终其天年，百岁乃去。
 
《黄帝内经》里有段话，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
 
《内经》中此段常常被人误以为是杜撰伪作、虚拟不实，但却在罕萨人身上得到了很好的诠释及印证。
 
人的生命节律也呈现出与天地节律相同的变化。那么说到这种节律，也就是自然界的节律，我们人也是与之相应的。

《素问・四气调神大论》原文讲“逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”

【自注：逆天行，虽胜必亡；顺天行，虽小必大。人生若此，事业如斯，万事敬遵】

“苛疾”实际上就是大的、顽固的疾病。如果顺应规律，“苛疾”就不会产生。

正如《灵・刺节真邪》云：“与天地相应，与四时相副，人参天地。”

@快问中医 真正地懂得养生道理的人懂得天地与人为一体，“求其放心”，更应当符合天地这样的规律，懂得“烦恼即菩提”，知道“逆之则灾害生，从之则荷疾不起”的道理，于是“悟得来，担柴挑水，皆是妙道”。