深度分析：阳气足，起床后有3个明显的特点...

深度分析：阳气足，起床后有3个明显的特点！

阳气对我们的生命有着重要的意义，那么对于常人来说，如何判断自身阳气是否亏虚呢？
 
接下来，就从中医基础理论出发，再结合日常生活中的一些现象，来谈谈体内开始出现阳气衰弱，但还没有到达“阳虚”的地步，身体可能出现的一些状况。
 
当然，这还得从早晨起床说起，因为不管是现代医学、还是中医学都认为，人经过一夜的休息，早晨刚刚起床时，身体正处于气血相对平和的状态，能够较为真实地反应身体的本真。
 
那么，如果早晨起床后，有以下3种感觉，就说明我们的阳气是充足。

一、起床时心情较好或是平和。 #健康科普大赛#
 
早晨，我们的阳气从肾中升起，此时心阳也会随之升起；心，藏神，其志在喜；这个时候若是心情较好或是心情平和，就说明是心阳旺盛的表现。
同时，我们的肝气也是经过一晚上的调摄，在早晨会恢复到相对畅达的状态；而肝主的是情志。若是这个时候没有较大的情绪波动，说明肝气也是正常的，所以说，要是阳气升发正常。那么在起床时，心情比较好或是平和的。
 
若是心中阴阳失调、失眠、气短，或是背负较大的压力，那么起床时，是无法感受到这种平和的心境的，久而久之，就要警惕了。
那这个时候，我们可以深呼吸，同时揉按膻中穴来缓解。
 
 
二、起床时有便意，但欲而不急。 #21天打卡计划#
起床时，想要厕所是正常现象，若是便意特别急，难以控制，甚至是腹泻、尿频尿急，这就注意了，这就可能是阳气不足的表现了。
一整晚，胃肠里也经过一夜的消化和水液的代谢，若是阳气充足，收摄有常，欲而不急，有正常的便意，这是阳气充足的表现。
如果便意欲而急，无法忍住一时半刻，这就是典型的五更泻现象。这是脾肾阳虚，收摄不固的表现。
这个时候可以揉按肾腧穴、命门穴、关元穴，来改善这一症状。

三、起床时精神十足，不沉、不晕。
起床是从半梦半醒到彻底清醒的状态。那么阳气充足的人，下床走动时应该是头部清爽、思维敏捷、精神状态良好的状态的。
若是阳气不足，那么底醒来后，会头晕、头重、迷糊、头部发沉，没精神，还想再睡个回笼觉，而且这种状态会持续一整天。
这个时候，就需要揉按肝俞穴和脾俞穴，来帮我们健脾化湿，行气化瘀，来改善症状了。