养生日历：让你的小腿越来越粗的5个习惯，虽然是小细节可是却有大危害
戊戌岁·乙卯月
火运平气：水土合德
亏凸月
若是有口干、鼻干、咽痛、睡觉出汗中的任何一个问题，都建议一直使用寒食平安粥。
春风曲：
生活中，不少女孩每天都在减肥，可是身体瘦下来了，身形却依然不好看，其实节食减肥并不是上上之选，营养均衡外加适当的运动才是正解，如果仅仅是凭借少吃去将体重减下来，不仅对身体是一种损害，对于精神也会有一定的伤害，长此以往，弱不禁风、面无血色的样子真的是你想要的么？
今天，小编带大家看看会让你的腿越来越粗的5个习惯，一定有中招的，有则改之无则加勉，为了自己的身体，一定要注意。
一、长期久坐
很多人都是坐办公室的，自从工作后，身体越来越差，尤其是下半身，越懒越不愿意动，越不愿意动胖，最后恶性循环。一坐就是一整天对身体的健康危害很大，最明显的就是下身越来越胖。
其实主要是因为坐的时间逐渐加长，身上的血液、淋巴循环恶性不化导致水肿，不仅如此身上的老废物质也不能得到合理的分解，脂肪、水分积累形成橘皮组织。
所以每隔一个小时，一定要起来拉深拉伸筋骨，促进身上的血液、淋巴循环，以及让脚上的穴道有一个缓冲空间。
二、午饭
很多上班族中午吃饭都会定外卖，一键直达吃完了就睡，长此以往。身体也越来越差。其实完全可以多走一走，如果嫌人多可以从外面买回来吃。一上午的工作已经让身体处于一个高度紧张的状态，如果中午还在办公桌前，会让整个人萎靡。相反出去走走，既能够带动腿部肌肉，又能够让身上的血液、淋巴有一个较好的流通，如果在外用餐，午饭后还能够散散步，既能够愉悦心情，又能够健康身体。
三、一天不去卫生间
不是人虽然爱喝水，可是去卫生间的次数寥寥无几，虽然多喝水对人体的好处很多，可是卫生间去的次数太少也会造成下半身水肿，最后慢慢转变为脂肪，所以一定要多去卫生间，促进水分代谢，并且定时做一些简单的拉伸、或者尽量多走一些路。
四、温度过低
很多人都会有双脚冰凉的症状，所以一定要适当性的保暖，天气越冷就要让下身越来越暖和，不然时间一长，坐视不管很容易会让下身的血液循环越来越差。
五、二郎腿
很多人习惯性地跷二郎腿。其实跷二郎腿既不利于腿型，优惠导致腿部的血液流通和淋巴循环不通畅，下身逐渐也会浮肿起来。因此一定要做好腿部护理，下班回家后进行一些按摩，也有利于腿部的血液循环。