天气炎热 用空调“续命” 也要注意骨骼保养

夏天是“空调房的季节”，日益攀升的温度，让每一次户外活动都充满了心理斗争。在这样的环境下，大部分人都选择呆在空调房里，不少网友纷纷表示“命是空调给的”。但是，随着久居空调房的情况日益剧增，人们也开始出现各种各样的骨科疾病。

近日，家住城南路附近的小朱（化名）因为颈椎病叫苦不迭，严重影响了正常的工作。经亲戚介绍，他来到了第一医院骨科咨询病情。经过医生的诊断，发现小朱是典型的“空调吹多了”。原来，由于怕热，小朱晚上常常把空调温度调得很低，小朱又习惯侧睡，空调往往是对着背吹，长此以往，诱发了颈椎病。

夏季这些骨科疾病多发

炎热的夏季，有很多比较容易诱发的骨科疾病。嘉兴市第一医院骨科副主任医师蒋毅在接受采访时，提到了日常生活中老百姓常见的肩周炎、颈椎病、坐骨神经痛、骨关节炎、痛风以及运动型疾病等病症。

作为嘉兴一院骨外科学带头人，蒋主任一直从事骨科临床及科研工作，熟练掌握了各类骨科常见疾病的诊断治疗，擅长各类创伤骨折手术、关节镜及关节置换手术，积累了丰富的临床经验，受到广大患者的青睐。

据蒋主任介绍，夏天人体的毛孔处于扩张状态。此时如果环境温度过低，容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能紊乱，这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。因为人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。另外，由于颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，如果空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重肩周炎、颈椎病及骨关节炎等病症，因此肩周炎及腰背痛在夏天也极为常见。

其次，夏季也容易出现运动型疾病。夏季昼长夜短，相对于其他季节活动量偏大，工作也相对繁忙，常出现无力、疲倦、精神不振、睡眠障碍、头晕，此外也可出现胸闷、心悸、气短、食欲不佳、恶心、呕吐、腹胀等症状。

还有大家都熟知的痛风。据了解，痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症相关，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成等。常于深夜因关节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，伴随受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。

夏季生活要注意骨骼保养

虽说夏季炎热，但对于人体的骨骼来说，还是要注意适当保养。这就是所谓的“养骨”。蒋主任提到，首先要做到不一味地贪凉。夏季高温，虽然空调成为“降温利器”，但是对不少人，要少吹空调，尤其是夜间。就拿痛风患者来说，尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，沉积在关节周围，引起关节炎发作，这也是痛风容易在夜间发作的原因之一。

其次，需要注意饮食。在夏季，不少人回家后、吃饭时都喜欢喝上一罐冰啤酒，感觉非常惬意。除了啤酒，白酒同样不能喝，白酒等烈性酒有升高血尿酸，引起痛风发作的风险。同时，还要少吃海鲜、烧烤。海鲜中的鱼类和贝壳类，烧烤中的红肉类及动物内脏等，都属于中、高嘌呤饮食，如进食过量可直接促使尿酸生成增多，血尿酸升高。在痛风发作的急性期避免食用上述食物，缓解期也尽量少食。

最后，保持适当的锻炼。积极的运动可以调动人体的代谢功能，虽然夏季气温炎热，但是早晚选择适当的锻炼，保持身体出汗，扫除工作久坐不动带来的疲劳，对颈椎、腰椎等都非常有好处。

第一医院骨科提升实力造福百姓

在了解小朱的病症之后，蒋主任也给出了非常实用的建议，同时，也呼吁广大老百姓在日常生活中，要改变不良的生活习惯，尤其是在夏季繁忙的工作状态下，注意劳逸结合，多休息，多喝白开水，及时补充身体水分。避免长时间待在空调房，房间也要多通风。通过祛除诱因的方式来预防疾病。

此外，在病情严重时，患者还是要及时就医。据了解，嘉兴市第一医院骨科近年来不断发展。据蒋主任介绍，学科的明显进步在于亚专科的细分和同浙江大学附属第二医院的全面合作。

在亚专科的分化方面，学科注重促进学科细分，脊柱、关节、创伤三大亚专科齐头并进，并通过创伤中心建设，着重打造创伤救治品牌。各亚专科通过接轨沪杭，分别与上海华山医院、上海长海医院、邵逸夫医院、浙二医院专家合作，建立工作站。此外，在积极发展医疗业务的同时，学科还致力于医、教、研、管全面发展，各项新技术新项目的落地，各类国内先进手术的开展，不断充实学科的“武器库”。

据悉，浙二医院骨科嘉兴工作站成立后，首批浙二医院骨科专家团队将在脊柱外科、关节与运动医学外科、创伤外科、骨与软组织肿瘤外科等亚专科建设上对嘉兴一院进行全面指导。通过开设专家门诊、参与骨科疑难危重症患者查房、指导手术操作，协助开展课题申报、科研项目、论文撰写等工作，促进学科建设和人才培养，推进骨科专科化发展，助力“嘉一”骨科实力全面提升，造福嘉兴及周边地区百姓。

【来源：嘉兴在线】