为什么要练习太极拳 ，带你走进太极拳

养生和健身的方法多种多样，中国传统的一项养生的方法就是练太极，我们经常看到公园里马路上有一些朋友都在练太极，其专注和专业的动作让我们羡慕不已，很多人对太极非常好奇，为什么要练习太极拳 ，带你走进太极拳（一）

太极拳是中国的传统武术之一，太极拳是属于一种哲拳。这种哲拳它是可以由武入道的。我们管这种拳叫修身、齐家、治国、平天下。修的是什么身呢，第一是我们的身体健康，其次是我们的心灵健康。

通过太极拳的演练，第一可以达到身心的协调，让我们的身体可以防病去病，能够延年益寿，心灵能够放的非常的平和。现在的人大多数的问题都是心理的问题，这种喜、怒、悲、忧、恐、怨、恨、恼、怒、烦，对人的身体伤害非常大。我们通过对太极拳的修炼可以达到心性和身体的双向的平和。

传统武术强调对抗，强调搏击，这个跟太极拳的拳理有一定的区别。太极拳呢讲的是以柔克刚，以慢打快，以弱胜强。能够化解矛盾，化干戈为玉帛能够和气平天下所以太极拳对于现代人来说更有积极的意义。

我们通过打拳的过程中慢慢的进入到太极的状态，太极不光是练拳，而且是在修心。这种修心是24小时的，从我们的吃饭、睡觉、走路、工作乃至一言一行都进入到太极的状态，这种太极的状态无形之中把我们的心态调整的非常平和。在我们不管遇到什么事情，喜事忧事都能够泰然处之，泰山崩于前而不变色，能够心如止水，能够非常平静的面对一切的问题。所有的问题都可以迎刃而解，如果是采取极端的暴躁的方式可能会激化事情的矛盾。我们练太极拳也是希望自己的身体健康，心态平和，提升我们的精神生活。对现代的人来说是非常有意义的一件事。

从练习太极的功法来说，太极拳分为两大类，一类叫拳法，一类叫功法。功法是通过站桩、打坐等一些导引的方法运化我们的脏腑。拳法呢，就是通过我们太极套路的练习，疏通拉伸我们的经络。这种套路的练习是很慢的，我们说大动不如小动，小动不如微动。静功能够运化我们的脏腑，让我们的脏腑气血充盈，慢慢的在体内有内气鼓荡的感觉，这种内气鼓荡慢慢的可以让我们的脏腑更加健康。有句话叫做流水不腐户枢不蠹，就是这个原因。气血充盈了，脏腑得到滋润，慢慢的我们的脏腑就恢复到健康的状态。如果我们的气血不充盈，就会於阻我们的经络，身体对应的部位就会产生疼痛，病变，中医里有句话叫做通则不痛，痛则不通,所以我们需要疏通经络，畅通气血。