我们是自律的人，我们才是最放纵的人
你每天5点就起床，干嘛要这么虐自己？人就一辈子，舒舒服服不好吗？
这是我曾经被问到的问题。
其实这个问题很典型，其中的“5点起床”可以换成健身、跑步、素食、清淡饮食、不抽烟……任何需要“控制自己”也就是需要“自律”的行为。
不知道还有多少小伙伴，你每天在坚持的积极改变，有时候会被看作“鸡汤”？你们每天在坚持的自律，有时候会被看作“自虐”？
最近在翻译Steve Pavlina的“自律系列”，今天就来说说，我自己对“自律”的看法。
1、我们不是怕死，我们是怕不能好好地活着
几年前在知乎上看到一个回答，大概是，答题者的父亲上了年纪，但每天还坚持做各种运动。身边的人就开玩笑地问：每天这么活着累不累，你就这么怕死啊？
于是老人家回答说：“我不是怕死，我是怕不能好好地活着。”
看到这句话时，我心头一震。确实如此啊！
我们选择健康饮食而不是每天大鱼大肉，因为我们怕有一天躺在医院再去后悔；我们选择健身举铁而不是沙发电视，因为我们怕有一天糟糕的身材让自己自卑抬不起头；我们选择周末学习而不是逛吃逛喝，因为我们怕有一天想换份工作却发现自己没什么核心技能。
对我来说，选择自律，常常是因为害怕有朝一日会尝到不自律带来的苦果。
自律也许首先就源自恐惧，但这是一种理性的恐惧，是一种我们主动选择去面对的恐惧。
2、我们并不痛苦，我们一直乐在其中
在我的一些习惯里，“早起”经常被认为是比较痛苦的一个，但我自己却从来没觉得痛苦。
即使在工作日，早上也能有2个小时来做自己喜欢的事，我觉得这简直是每天留给自己的一份礼物啊！
前几天看到一个小伙伴在群里的分享：
最近老是会有人问：哇你5点起来好厉害呀，可是起来干嘛呢？睡觉多好啊。
只有早起的人才知道早上那2个小时是多么美好，可以伴着鸟叫声看到天空慢慢变亮，可以安静地看书，可以做个运动，可以做顿喜欢的早餐，可以很悠闲地挑选搭配今天要穿的衣服，可以不用那么急匆匆地赶地铁。
你看，可以做的事情很多啊。
有时候，可能真的是没有真正坚持过，才会觉得“应该很痛苦”。
自律本身是快乐的，因为不快乐的事很难长久。
3、我们并不排斥安逸，我们只是在成长中才感到安逸
生活为什么不能安逸一点，为什么不能怎么舒服怎么来，为什么总是要“折腾”呢？
这也是我反复听到的问题。
一份工作收入高还“稳定”，为什么非要辞职？在小城市里爹妈有“关系”，为什么非要去一线城市“受罪”？
我想说，因为我担心有朝一日想离开公司，却发现自己早已是习惯了温水的青蛙；因为我担心有一天想从小城市去一线城市，却发现自己早已没有了选择的能力。
我担心，有一天自己不再有平等社交的资格，现在的所谓“关系”也就不再是“关系”。
想到这些，我就无法感到安逸，我就无法说服自己选择安逸，我只有在持续的学习和成长中才能找到内心的踏实和安逸。
自律并不排斥安逸，自律本身带来安逸。
4、我们并不否认“快乐”，我们只是警惕“快感”
你那些所谓的“自律”，也许很快乐；但下班和朋友们打牌、打游戏、看剧、睡懒觉、想吃什么吃什么……这些也很快乐啊。
凭什么你的快乐就很好，别人的快乐就不好？
又是一个经常听到的问题。
其实我从来不敢说自己的快乐“最好”。但我确实发现，很多情况下，人们辩护说“快乐没有高低之分”，指责别人“把快乐区分高低是狭隘的”，但实际上他们眼里看到的是“快感”，却非要理直气壮地谈论“快乐”。
我认识的那些总是积极改变的小伙伴，他们好像没有一个说，身材更好带来的快乐不如胡吃海喝的快乐，早睡早起的快乐不如熬夜打游戏早上睡懒觉的快乐。
说实话，我没见过谁是因为自律而不快乐。反而是在失去对自我的控制时，我们才往往会有种发自内心的恐慌。
自律也许意味着舍弃，但自律追求的是快乐而不是快感。
5、我们选择自律，我们才是最放纵的人
我们是在“自虐”吗？
我觉得，永远只是“想想”却不敢倾注努力，永远骗自己“不是每个人都可以做到”、然后把自己困在原地，也许这才是真正的自虐。
我们想要健康的身体，所以选择年轻时就坚持锻炼；我们想要精力充沛地去做喜欢的事，所以选择早睡早起学习高效睡眠。说到底，我们热爱自己的生活，所以选择通过“自律”去珍惜它。
那自律到底是什么？
在我看来，自律是一种热爱——就是我们热爱一些东西，热爱到甚至不惜放弃眼前的快感，甚至不惜选择“自律”这条让人“难受”的路。
所以，我们是自律的人，但我们才是最“放纵”的人。
今天说了很多个“我们”。为什么是“我们”？
因为我发现了越来越多自律的小伙伴。他们有人在读大学，看到我的“早起5:01”后连续打卡30天养成了早起习惯；有人一边建起两百多人的群分享健康生活，一边早睡早起打卡102天；有人一边带娃，一边还能健身、八段锦和徒步坚持91天；有人一边读博，一边每天分享自己的清淡食谱坚持95天；有人生活在“五线小城市”，却一边在医院工作，一边当奶爸，一边还能挤出时间在公众号坚持写作三年分享生活思考……
很多这样积极的成长，甚至写出来都有点“鸡汤”，更别说很多人会觉得这就是“鸡汤”。所以我怕大家有时候真的会怀疑自己，就像我曾经有过的一样。
所以这篇文章是写给“我们”的。
人生短短几十年，辜负不得。
让我们尽情自律，让我们尽情放纵。
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