男性“荷尔蒙”被找到，不是韭菜，没事多吃点，促进雄激素分泌，保护前列腺

前列腺是男性生殖器官非常重要的一个部分，一旦前列腺出现问题，会对男性健康造成很大的困扰。男性前列腺疾病是伴随着男性一生，无论什么年龄段的男性，都会遇到前列腺问题的困扰。前列腺炎的早期症状是发烧寒颤，与伤风感冒非常相似，随着病情持续发展，还会引起尿频尿急和疼痛，部分患者还会出现排尿困难，影响男性正常的工作生活，还会造成男性不孕不育，告诫广大男性对前列腺问题引起重视。

据相关数据统计，90%的前列腺疾病与日常生活习惯有很大的关系，如果平时不注意保养，注意个人卫生习惯，就很容易造成前列腺受到细菌感染，从而产生病变，出现前列腺炎及前列腺增生等疾病。现在社会不断发展，前列腺炎也逐渐年轻化，希望男性朋友们生活中多关注自己的健康问题，尽早采取措施解决，避免造成严重后果。

是什么引起的前列腺炎？

1、受寒

寒冷的气候也会刺激前列腺，造成前列腺腺体组织异常兴奋，增加排尿压力，影响前列腺液的分泌。寒冷的气候还会刺激前列腺急剧收缩，导致大量前列腺液淤积，时间长了还会出现肿胀和充血。寒冷的时候人们喜欢吃些辛辣刺激的食物，也会诱发前列腺发炎病变。

2、久坐

男性身体结构不同于女性，如果因为工作原因长时间久坐的男性，不仅脊椎会受到伤害，而且前列腺的压力也会逐渐增加，导致前列腺长期受到挤压压迫。前列腺液分泌受到阻碍，身体新陈代谢也受到了影响，这些代谢产物会在前列腺中堆积，从而堵塞前列腺管，诱发前列腺炎症。

3、总是憋尿

由于工作繁忙，很多男性平时生活中都懒得上厕所，逐渐养成了长期憋尿的习惯。憋尿会导致膀胱的压力变大，膀胱会挤压前列腺，导致身体局部血液循环不通畅。长期憋尿还会导致膀胱中的尿液出现渗漏，细菌会感染前列腺组织，造成前列腺病变。

4、不规律的私生活

现在的年轻人接触生理教育知识都比较早，网络上也有很多途径能够了解到，这就导致很多年轻男性的个人私生活非常混乱，精力旺盛的人会不知节制，而一些人会长期压抑。无论是禁欲还是放纵，都会对前列腺健康造成很大影响，会刺激前列腺，影响男性健康。

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想要守护“男性健康”，男性可坚持这2件事情

1、合理健康饮食

男性生活中要学会注意保养，多吃对身体健康有益的食物，少吃辛辣高脂肪的食物，每天补充优质蛋白质，促进营养吸收，提高身体抵抗力，防止细菌感染。

2、运动

很多男性朋友，运动可以增加心肺功能，还可以提高身体免疫力，增强体质，延缓机体衰老，保持男性“战斗力”。