人体使用手册（虚人），最稳妥的恢复健康方法，适合所有人

什么叫虚人呢？从透过整个社会形态可以归为两大类，从身体层面，生活不规律，饮食不规律，暴饮暴食，进餐没有节律，五味令人口爽，饮食被口感支配，作息没有节律，作息被手机控制。从心的层面，情绪被家庭矛盾影响，被欲望支配，喜怒忧思悲恐惊太过不及。这两个方面会导致身体不舒服，治而难愈的状态。大多数慢性病，三高，久病都有这两个原因。

我们正常人有三个能量核心，从三焦层面来看：

上焦，以肺主皮毛为主，代表防御层，这一层是身体对外防御系统，一旦有外邪入侵，防御系统马上响应。

中焦，以脾胃运化为主，代表能量层，脾胃每天以食物为原料，运化能量，相当于我们的现金流。现金流的特点就是，有进有出，支出平衡，脾胃产生的现金流是维持日常所需，包括给上焦提供能量，给下焦提供能量。

下焦，以肾藏精为主，代表的是先天能量层，也是能量储蓄层，相当于我们的银行存款，留着应急所需。我们都知道存款越多越好，轻易不要动用，最好通过现金流剩余来多存一点，以丰厚先天能量。

凡是虚人（大家可以如实观照是否虚人），一，现金流不行，饮食不规律，吃的不适合自己体质的食物，导致食物进来，不能及时消化吸收，现金流就受限，经常入不敷出。

二，先天能量消耗亏空，银行存款亏耗严重。

这两个能量弱导致身体失养，供给防御层的粮草少了，排邪能力下降。

比如小孩子感冒，连续咳一两个月，稍微不注意又反复感冒，迁延不愈。比如成人慢性月经病，慢性脾胃病，慢性颈椎腰腿疼，其实都是中下焦能量亏空。所以这种病人治疗起来费力，疗效反复，因为能量不够，医生的治疗都是调动体内能量进行排邪。能量不够，将士都吃不饱，怎么打？

张某，腰痛很久了，还血糖高，偏偏瘦的很，平躺的时候，整个肚子一点肉都凹进去了，中医有一个名词来形容，大肉已脱。腹部是代表中下焦能量的积蓄，腹部形肉已脱，说明中下焦银行存款已亏空。他喜欢看手机，深夜十二点还在刷抖音，因为血糖高，不敢多吃，家庭氛围不好，事业压力偏大，情绪压抑，暴躁。治疗腰痛治了以后，可以好几天，不治又痛。我们来分析下，血糖高会吃降糖药，进食又少，情绪不好，压力大，多思虑导致脾胃气结，典型的现金流缺乏。熬夜久视伤精血，存款被透支了。所以代表脾胃能量的肉层也被消耗，体现那种皮包骨状态。

说到这里，虚人怎么提升中下焦能量呢？

增强中焦能量的方法如下：

1、虚人在现金流不足，能量亏空的情况下，不适合吃高营养的食物，最合适吃的是温暖的，软软的，简单的，容易消化的，偏温性的食物，这些材料不需要动用太多脾胃能量去温热，受纳，分解，消化，可以很快的被吸收，成为人体运作的能量来源。（按自己体质吃饮食）

2、一定量的运动，推荐太极，八段锦，散步，传统的运动可以帮助脾胃运化，又损耗多少能量。

3、少思虑，过多的情绪会导致气脉瘀滞，给脾胃运化产生障碍，学会放下，处理自己可以处理的。

4、艾灸帮助提高脾胃运化能力（看体质）

5、接触自然，以天地自然能量帮助现金流增多。

夯实下焦能量的方法下：

1、减少消耗，收敛神气。

2、与天地相合的生活作息方式，早睡积蓄能量，静坐转化先天能量，站桩（太极无极桩）炼精化气，减少负面信息入体（少玩手机）。

3、减少自己的欲望，凡事量力而行。

欲速则不达，恢复中下焦能量不是一朝一夕，日久方见大效。

静坐，与天地精神往来