班主任提醒：暑假不规划，开学差距大！这7个建议太有用了！（转给家长）

曾在网上，看到一份学霸的假期作息时间表。

他在上面写了：“人生没有寒暑假，不是成功来得不够快，而是对自己不够狠。”

孩子每一个虚度的假期，都是通向平庸人生的滑梯。

暑假到了，若不想孩子落后，就得好好规划。

假期要好好规划

一般来说，暑假分为三个阶段：

放松阶段——有节制、有规律地放松，让孩子做喜欢的事，调整身心状态。

执行阶段——严格执行暑假计划，保证足够的学习量和运动量，注意劳逸结合。

收心阶段——减少娱乐，调整作息，提前预习，为开学做好准备。

按照这三个阶段做暑假计划，家长要和孩子沟通好以下内容：

你有哪些暑假任务？比如完成作业、参加社会实践等。

你有什么暑假目标？比如何时完成作业、学习哪种技能等。

你打算如何提高成绩？比如上补习班、专攻弱势科目等。

你最想在暑假做什么？比如去旅游、培养兴趣特长等。

任何计划，光口头上说说是没意义的，一定要具体成文，让孩子直接拿着计划表来执行。

按时间来计划：

按类型来计划：

家长和孩子可以一起来规划暑假，制定专属于孩子的暑假规划表，这样孩子执行的时候会更加有动力。

作业要尽快完成

暑假作业，暴露了孩子的诸多问题：

磨蹭、拖拉、不专心、不认真、条理性差、协调性差……

家长可以这样帮助孩子解决问题：

①规定写作业的时间和时长，让孩子形成习惯，又不觉得负担太重。

②提醒孩子写作业前做好准备，包括文具、作业的顺序、安静投入的状态。

③家长不要打扰孩子，也不要对孩子要求过高，让孩子独立自主完成作业。

④为孩子提供安静的学习环境，给孩子做好不玩手机、热爱学习的榜样。

暑假作业，千万不要拖，拖到开学就是纵容孩子偷懒不自律。

但父母不能指望孩子自觉，因为孩子的“自律”来源于父母的“他律”。

家长可以这样帮助孩子提高效率：

“番茄时钟法”：让孩子每学习20分钟就休息5分钟，确保良好的学习状态。

“先写一门课”：集中精力写好一个科目的作业，也是查漏补缺的过程。

“大作业划分小项目”：先做简单的，中间穿插复杂的，交替进行，减少疲倦感。

知识要温故知新

就读于北京大学的张喜悦，毕业于衡水中学，曾晒过自己的手写版假期时间表。

北京海淀区的小学生，即使放假也会坚持学习。

暑假不学习，开学泪两行，坚持学习才是暑假中最有价值的事情。

▲要查缺补漏。阅读教材，认真揣摩例题，总结解题方法，完成配套练习。

整理错题本，把错题再做一遍，争取消灭薄弱点。

▲要温故知新。把教材多翻几遍，梳理上学期的知识，利用一些制作知识脉络图的工具，形成知识系统。

▲要预习新课。购买下学期教材，或上网找电子教材，提前预习一遍，开学后学习效果会更好。

阅读要日日进行

清华附小校长窦桂梅说过：“不阅读的孩子，就是潜在的差生。”

在小学也许影响不大，但上了中学后，阅读量少的孩子根本打不赢高考作文这一硬仗。

阅读，是最划算的教育投资，暑假，就是阅读的黄金时期。

放假后，多带孩子去图书馆，去大家都自觉捧卷阅读的地方。

孩子感受到阅读氛围的熏陶，也会情不自禁地拿起书，细细品读。

如果孩子就是不愿意拿起书，那家长一定要明白：

没有不爱阅读的孩子，只有不会引导的家长。

家长要放手让孩子自己选书，选自己喜欢的书，先培养阅读兴趣。

为了让孩子坚持下去，家长要先做好榜样，经常和孩子一起阅读。

培养孩子的阅读兴趣和习惯，离不开家长的示范和帮助，因为家庭是孩子开展阅读的第一现场。

锻炼要持之以恒

放假之后，孩子长时间躺在空调房里玩手机、吃零食，再好的身体都会变弱。

身体是革命的本钱，孩子成长成才的路上，也需要好身体的支撑。

江苏省锡山高级中学校长唐江澎说过：

“你们应该成为终身运动者。我读过罗素，奠定伟大人格的四大基础，第一就是充满活力。奔跑是上苍赋予健康人多么神圣的权利和所有快乐的源泉。”

作为家长，我们既要督促孩子好好学习，也要陪伴孩子好好锻炼。

从简单的运动开始，每天陪孩子散散步，跑跑步，既能拉近亲子关系，又能培养孩子对体育的兴趣。

时间允许的话，可以带孩子去打篮球、踢足球、游泳、攀岩等等，增强孩子的身体素质。

空调房里养不出全能儿，孩子要茁壮成长，就必须有强健的身体，强大的意志，自强的精神。

而健康，就是所有孩子必须具备的基础。

娱乐要健康有度

全民手机的时代，越到了假期，孩子越容易沉迷手机。

他们不学习，不写作业，不规律作息，不健康生活，把所有时间和精力都放在手机上。

然而，沉迷手机对孩子的伤害是巨大的，轻则损伤视力，重则破坏心智，甚至危及生命。

政协委员赵金允说过：“整天刷手机的家长，培养不出爱读书的娃。”

因为整天捧着手机的父母，给不了孩子陪伴与教育，只会眼睁睁看着孩子一头坠入网络世界的深渊。

父母，应该是挡在孩子与网络沉迷之间的重要防线。

能不给孩子手机，就别给孩子手机。与其事后骂孩子沉迷，不如一开始杜绝可能。

就算不得不给，也要做好约束和引导，教孩子正确用好手机这把“双刃剑”。

目前，部分学校已经落实规定，中小学生在校园和教室里都不得使用手机。

在家里，只能靠父母，监督好孩子，给孩子做好榜样。

想让孩子少玩手机，讲一百遍道理，不如一个榜样的力量来得有用。

生活要多去体验

都说“读万卷书不如行万里路”，孩子成长少不得对生活的体验与躬行。

在生活中，孩子认识了世界，不断增长见识；

在实践中，孩子得到了锻炼，得以提升自我。

著名教育学家陶行知先生说：“生活即教育。”

暑假不是学习的终断，相反是学习生活的延伸。

▲鼓励孩子多做家务。劳动是一种能力，经常做家务的孩子学会更多新技能，培养了担当与责任感，也形成了良好的生活习惯和自理能力。

▲培养孩子兴趣爱好。有爱好的孩子是幸福的，因为他更有自我疗愈的能力，更容易发现生活中的美好，也因为拥有特长而比别人优秀。

▲带孩子接近大自然。无论在下乡学习插秧，还是在风景名胜领略风光，对孩子来说都是一种学习，这是从书本上学不到的宝贵知识。

▲带孩子去旅游。孩子可以从旅游中认知更多，收获更多，如果父母放心的话，还可以锻炼孩子的统筹规划能力，把学到的知识运用到生活中。

一次体验式教育胜过一千句说教！

暑假带孩子体验生活，可以有所学，有所思，有所悟，更有所获。

一个暑假只有短短两个月，对于孩子的人生来说不足为奇。

但孩子一生至少有12个暑假，7350天，如果每一天都好好过，孩子一定有更大的成就。

孩子过暑假的方式里，藏着他的未来，每一个假期都不能浪费。