所缺元素

​不用去医院验血，就能知道自己缺啥？

1、口臭的“克星”——维生素B、维生素A。

2、白发的“克星”——叶酸；

3、甲状腺肥大的“克星”——B族维生素；

4、头发开叉的“克星”——维生素E；

5、睡觉叩牙的“克星”——钙镁。

6、痔疮的“克星”——维生素B6。

7、脱发的“克星”——卵磷脂

8、眼球发黄的“克星”——维生素E；

9、鼻出血的“克星”——维生素C。

10、粉刺、雀斑的“克星”——B族维生素。

11、口腔溃疡的“克星”——蛋白质或B族维生素

12、眼袋、黑眼圈的“克星”——维生素E；

13、皮炎的“克星”——维生素B2。

14、青春痘的“克星”——维生素E，维生素A；

15、头发无光泽的“克星”——维生素A；

16、水肿的“克星”——蛋白质，维生素B6。

17、鼻炎的“克星”——B族维生素和维生素C；

18、眼结膜充血畏光“克星”——维生素B2；

19、手指甲有竖纹的“克星”——蛋白质粉。

20、口干舌燥的“克星”——B族维生素；

21、牙龈水肿出血“克星”——维生素C；

22、头皮屑的“克星”——硒、维生素B2

23、脚气的“克星”——B族维生素；

24、皮肤干燥的“克星”——维生素A。

25、手指关节肥大的“克星”——钙镁片。

26、手指甲易断的“克星”——铁。

27、手上长茧的“克星”——蛋白质。

28、睡觉打呼噜的“克星”——大蒜素。

29、头发焦黄的“克星”——蛋白质；

30、头顶白发、谢顶的“克星”——生物素