想不想知道，那些考上顶级985（比如浙大）的同学是怎么学习的？
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高考结束，成绩也出来了，我们高中策略课参加高考的学员给出了大量喜报。有些同学比较简单的报了个成绩，有些则比较详细的描述了他们日常是怎样学习、怎样使用课程中的具体策略的。
其中，有一位考上浙大的同学写的比较详细，他对于策略课里各种思维方法的领悟和使用也是比较深入的。今天就给大家展示一下这位同学给出的学习心得反馈，看看有哪些值得学习的地方。
▲ 与浙大同学聊天截图
以下是他的反馈内容，其中比较重要的、我后文会详细点评的地方，我标记为红字。
作为一名某国家级重点高中次等平行班学生，在此写下我的策略课心得。先上成绩：
令我感觉最有帮助的是策略课的模式识别、全流程优化。模式识别使我在对付难题上得心应手；全流程优化让我得到复利累积，在细微处提高学习效率。
一.把各种见到的数学、语文、物理题分门别类，会产生一种令人舒心的掌控感，这个技法源自结构化思维的心法。更上一层的就是对结构化错题本中的典型题进行模式识别（配合思维追踪、逻辑链条会更好），找到题目解法的特征。模式识别（不知道我还有没有完全掌握）的结果是超乎想象的，它让我（最起码）看上去思维极其敏捷，别人还在看题发呆，我就立马报出解法。给几个例子：
（别问我为什么对数基本运算会错，问就是因为一个计算错误痛失145+的悲剧）
这是一种看上去比较难的题型，同构式构造。很多同学一眼看到这样的题都是没什么思路的。然而，利用模式识别，我做到了，或者是接近了叶老师所说的二击必杀。许多题老师要讲三遍还不能保证所有人在下次考试中遇到都会做，但我有着这样的信念，只要题目有我遇到过的特征，我一定可以探索出解法。
同样一道观察形式的题目：
（只要增加一个转换指数函数前系数的步骤，结合指数放缩，证明一下零点的存在性就可以啦~）
如果说模式识别是一个必杀技，在刷题上提升80%的效率，那么全流程优化练的就是不起眼的基本功、小细节，抓住每5%的效率提升。全流程优化的应用面非常广：学习上从预习到上课到巩固到反馈，生活上从睡眠到饮食到运动到冥想都有细节可以提升。全流程优化的复利效果可以在叶老师的相关文章上了解。
接下去，将按时间顺序说明我全流程优化的应用。
早餐多吃肉蛋奶，避免吃馒头、葱卷，这样既能增强免疫力，又能避免上午犯困。在吃早餐的时候听着自己提前在手机里录制好的《<论语>选读》的朗诵，省去机械背诵的时间。进校尽可能早，这样可以在早读前多出20分钟的自习时间，复习一下语文的基础知识。
上课早点到，准备齐全要用的东西，在上课时就可一心一意地专心听讲。
因为上午有五节课，精力消耗大，午饭一定要多吃，为下午的学习做准备。去食堂的路上和吃饭的时候可以和同学一起提取一下上午学过的内容。
中午午睡前，留出五分钟做好准备——耳塞、隔音耳罩、眼罩、头枕、防风衣（防止睡到一半有人把空调对着自己吹或者把头顶的风扇开到最大），调整好最舒服的姿势（睡觉期间最好不要变换姿势）。利用好这五分钟的时间，每天午觉只需要睡十五分钟（睡眠质量超好）。
自习课最好的策略是刻意练习，闹钟计时，在规定时间内规定好必须做完的题目，大题做完立刻对答案（节约时间，方便思维追踪）。
精力管理，我选择用跑步来控制精力。天气好就每天十圈（不要一上来就加到十圈），二十分钟。跑后大脑空灵，晚自习效率超高（如果还没累死），并且睡眠质量好。
晚上回家边泡脚（夏天也要泡）边背单词，梳梳头（促进血液循环），听听古典音乐，闻闻香薰（慎重选择），最后在什么地方提取一下一天内容，写下明天要做的事，进行十五分钟的冥想（可能只是闭上眼端坐、胡思乱想，但也有效果的），插上蚊香，睡觉。
睡满八小时，元气满满地迎接新的一天。
周末最重要的是进行一周的知识复盘和策略复盘。各科的改错本规律地复习比乱刷题（难道不是只要做完学校布置的作业就够了么？）效率高出十倍。策略复盘就是自我觉知，想想改进自己的全流程优化，思考有什么地方还能够提升效率。
细细思考，全流程优化的内容再写一千字都写不完。关键在于有从细微处提升效率的意识，有着不断提升自我的信念。
回望参与策略课程的一年，有些许遗憾，比如很少用到图像记忆法，因为个人更偏好理解，理解后的内容自然就背下来了；比如用过抽记卡，但因为记录没有重点，导致卡片太多，难以复习而中途放弃；比如有时忽略复盘，导致无法供奉内心的神灵，飘零于外界的纷扰……
不过更多的还是收获。收获了题海有涯的信念，收获了永不磨灭的斗志，收获了属于青春的美好感情。这些并不完全源自策略课，很多来自家庭与学校，但是，策略课确实让我变得更好，对未来更是多了一分憧憬。
站在这个新的起点，心藏父母的爱，牢记高中的恩泽，借助策略课给我的力量，走向无限的未来。
我来带着大家一起解读和点评下这位同学的学习心路和反馈。
1、把各种见到的数学、语文、物理题分门别类，会产生一种令人舒心的掌控感，这个技法源自结构化思维的心法
这是我们课程中一个非常重要的点，他对想要成为高手的同学来说非常重要，不过常常会被部分学员忽略。这位同学一开始就提出了这一点，我很欣慰。
结构化既是一种技法，也是一种心法，对高中生来说，结构化心法中的封闭域理念是非常重要的，它让人从对题海的恐惧中脱离出来，产生一种心安的感觉，甚至是令人舒适、兴奋的掌控感。
高中学习中，由于题目多难度大，所以很多人刷题刷到一定程度后就产生了一种灰心丧气、绝望的感觉，觉得太多了，根本就学不完，于是就放弃了。而封闭域的理念，不仅在技巧上承接于结构化，让你对题型分门别类，更在心理上让你不会被所谓的茫茫题海击倒。我相信几乎所有高中生都能体会到，在高压学习中积极心态的重要性吧。然而积极的心态怎么来？不是凭空来的，不是你逼自己一把就能积极起来的，是一定要有更深刻的理念源头的——比如，结构化中封闭域的理念。
2、对结构化错题本中的典型题进行模式识别（配合思维追踪、逻辑链条会更好）
模式识别是高中课的核心，因为它能解决最难的学科和题型。
大部分高中班的学员在做成绩进步的反馈时，都会提到模式识别，尤其是它在数学中的应用（当然，也能应用于语文、物理、化学、政治历史地理等科目），这位同学也不例外。他在后面附上的那几个函导数的题目就是比较明显的模式识别案例（我可以从他的笔记中推断他的思维痕迹，推断他已经掌握了模式识别，不过他在纸上并没有写清楚），课程学员可以试试怎么做模式识别，非学员也可以想想，你如果碰到了这些题目，该怎么学？能否做到二击必杀（第二次遇到类似的题，保证绝对能作对）？
3、全流程优化练的就是不起眼的基本功、小细节，抓住每5%的效率提升。
这位同学真正让我认为值得表扬的地方，就在于他对于全流程优化的优秀执行。
模式识别是很多课程学员都掌握并执行了的，但全流程优化，能够执行的就没有那么多的。但对这位同学来说，这正是对他最重要、做得最好的一点。因为全流程优化在各个边边角角的地方提高的效率和分数，可以说正是他从普通985水平提高到浙大水平（也就是他们学校的年级200+名提升到100名左右）的核心所在。
高中生应该都知道，分数越高越难提升，从普通985到浙大其实是一个巨大的跨度。在这个分数段，基础已经很不错了，大部分地方已经做的很好了，还想要提高，一般人根本想不到着手发力的点，想更努力都不知道该如何更努力！但这位同学把我们课程中全流程优化的理念执行的很到位，从饮食到锻炼，到走路的空隙应用提取法，到晚上的第二日规划、提取和冥想，再到周末复盘总结，甚至到午睡都做了优化。
这种点点滴滴的效率优化，再叠加上结构化、模式识别等方法的提高，成就了他的圆梦浙大。
这也正是他值得很多学员学习的地方。
当然，这种学习更多的是一种范本参考，而不是一味照抄。比如，他的全流程优化中提到了早餐多吃蛋奶，这对他是有意义的，但其他人未必，比如蛋奶过敏的，或者胃消化不好的就不适合了。再比如，他的全流程优化做的极为细致，细致的惊人，那你在做全流程优化的时候，是不是也必须像他那样惊人的细致呢？也未必，有些同学的精力和心智基础扛不住那么细致的优化，没有那么多的能量，完全可以放弃部分细节，从少量细节的优化开始。
但总的来讲，他的经历还是有颇多值得各位同学学习的地方。
他所反映的进步路径，对于“目前211想冲985”和“目前普通985想冲顶级985”的这两档的同学是很有意义的。当然，我们的策略课程覆盖面很广，内容体系化，对于各个分数段的同学都会有巨大的帮助。
后续的文章中，还会给大家反馈一些其他分数段的进步路径，比如从普通一本进步到211的，甚至普通一本进步到985的，以及三本乃至专科进步到一本的。
你会看到，不同的人从我们的策略课中汲取了不同的养分，但都汇聚到了成绩进步、进入更好的大学这一点。
这些同学的高考成绩喜报也进一步说明了，我们的深度学习策略课程，即便因为疫情原因没有做线下夏令营了，只在网上学习也是有巨大作用的。
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