觉察| 我们一生都要践行的功课
“ 没有觉察的人生从未开始——苏格拉底”
“大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善——《大学》”
什么是明？明就是觉。明明德就是内圣，亲民就是外王。内圣就是做好自己，外王就是处理好外面的关系。当然，这是方便说，登不了大雅之堂。
01
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生活的意义
假设让我们每个细胞都充满活力，拥有最健康的身体，同时剥夺我们的感觉，你愿意吗？
假设有N多人都来爱我们，爱的死去活来，让我们失去感受爱的能力，你愿意吗？
假设让你成为世界首富，拥有世界上所有的财富，同时拿走我们的同理心，财富还有意义吗？
我相信绝大多数人都明白，感觉很重要。同时我们再多问几个问题，你有多久没有好好感受自己的身体了？你上次用5分钟感受自己呼吸是什么时候？上次感受到自己的心跳心动是什么时候？上一次感受到“爱”是什么时候？上一次对别人发自内心的感恩是什么时候？
根据线下课程实际互动，大多数人面对这几个问题就不说话了。有些人可能会说老师你身边的环境好，我身边的人，我身边的环境怎么样。我通常会说什么呢？
不是别人或者世界怎么了，而是我们自己失去了觉察的能力了？难道不是吗？
你愿意做真实的自己吗？
你愿意重新失去觉察——这个我们与生俱来的本能吗？
02
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颠倒梦想
今年笔者已经35岁了，2020年最大的感触就是颠倒梦想，大多数人大多数时候活在自己内心的“理想世界”里，企图或者正在对抗“真实世界”，也因此烦恼痛苦不已。
如：某宝妈来找老师问老师，两个娃，在生活中如何做到公平给予爱？我就反问她，什么是公平？你今天可以用自己妈妈的能力资源在家里给到看似的“公平”，问题是在学校里有吗？在社会会有吗？那时候你怎么办？说老师不对还是在家里一套在学校一套让孩子烦恼？
这个世界上是有公平存在的，比如自己的强壮，实力的强大，智慧的灵活。真正的公平就是有多大价值，就有可能得到多大收益；有多大实力就能得到多少尊重。
如：男人应该对女人负责任。谁说的？在什么场景下对谁说的？
真相是在这个世界上唯一能对我们负责的只有自己，即使是父母也不例外。为什么？那我问几个问题，谁能替我们吃饭？谁能替我们生病？谁能替我们娶妻生子？谁能替我们快乐？
如：付出的多就应该受尊重。
真相，如果付出的多就应该受尊重，奴隶应该最受尊重。如果干活多就应该被爱，保姆应该是最受宠爱的人。如果想要得到尊重，应该提升自己的内涵和分量；如果想要得到宠爱，应该深入了解人性以及对方适合的方式。
人活着非要觉察不可，第一个就是用觉察破除颠倒梦想！
03
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跳出人云亦云的“云”世界
什么是人云亦云？就是像瘾君子一样当烟瘾来的时候恨不得捡烟头抽，去拾人话头，说着别人说的看似很有道理的话语，实际上自己却不知甚解。
如：我是一切的根源！
试问：什么是“我”？是身体吗？身体是一切的根源？
是头脑吗？我们出生时头脑里面有什么？
是原生家庭吗？那原生家庭的原生家庭，最初的源头在哪里？
倘若我们不知道“我”是什么东西，说“我”是一切的根源。就像不知道小偷长什么样子有什么特征就去到处喊抓小偷。这难道不可笑吗？
如：爱是一切的答案！
试问：什么是“爱”？无条件的付出。那丢垃圾算不算？没有任何期待。我对陌生人没有任何期待。付出是对别人好，对别人有益。那我为了他更加坚强，打他一顿行不行？
什么是“爱”我们要搞清楚，我相信最初说这句话的人一定对爱有深深的理解，后面传诵的过程中也有很多人明白，但大多数人一知半解，甚至根本就没有深入过。
如：我心既宇宙，宇宙即我心。
试问：什么是“心”？什么是“宇宙”？心有哪些特点？宇宙有哪些特点规律？为什么有这些特点？为什么有这些规律？
如果这些不了解，这句话不是空话是什么？
我们不再举更多的例子，生活中太多“课油子”，张口就可以滔滔不绝的说，站在台上讲这些高大尚的话。问题是生活遇到挑战时，你怎么办？别人遇到问题时，你除了背这些话还可以做些什么呢？
为什么有些人学了好用，有些人学了没有用？
关键不是学了什么，而是做了什么。假设你做对了，你说的话就能进入别人心里；假设你做的不好，做的一塌糊涂，同样的话说出来，会有多大影响力呢？
不是让大家不学习，而是在学习前，先有个基础，就是觉察。学会觉察，学习任何东西，做任何事情都能事半功倍。没有觉察，很多时候真的是要撞南墙撞到头破血流。
觉察，就在当下！
为了学会觉察，我们付出了太多代价！
如果爱不能唤醒你，
那么生命就用痛苦来唤醒你，
如果痛苦不能唤醒你，
那么生命就用更大的痛苦来唤醒你，
如果更大的痛苦不能唤醒你，
那么生命就用失去唤醒你。
如果失去不能唤醒你，
那么生命就用更大的失去唤醒你。
包括生命本身！
生命会用生命的方式，
在无限的时间和空间里，
无止境的来唤醒你。
生命会用生命的体验，
在无尽的生死和轮回里。
不停息的来唤醒你，
直到你醒来。
04
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觉察：真正的断轮回
什么是轮回？轮回就是模式，我们的行为模式不变，语言模式不变，思维模式不变，类似甚至相同的事情就一定会在我们的人生中反复的出现。
所以所谓的断轮回就是打破旧有的模式，打破的前提是什么？看到。看到的过程就是觉的过程。如果你能更深一步，你就会发现，看到的过程本身就是断轮回的过程。因为轮回的根本就是无明，就是没有觉。
为什么没有觉？因为被欲望被情绪被过往的习气覆盖住了，也就是古人所讲，众生皆有如来德性，只因妄想执着不能证得。
觉察之路，唯有真正准备好活出自己的人，真正有大勇气大魄力的人才会选择。
05
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怎么觉察？
通过我们自身的体验和学员训练的反馈，我们总结了一个很好用的在生活中觉察模式：
1、客观事实；
2、主观想法；
3、身心感受；
4、行动反应。
如果你做不到，或者想更短时间拿到效果，还有一套行之有效的训练方法，比如每天拿出时间，或者专门拿出七到十四天做特定练习。比如观呼吸，比如站桩，比如冥想等等。
在理论方面，四念处的方法讲的是最基础也最实用，正念练习的引导语音也非常棒，这些在网上大家都能搜索的到。我们也会做线上线下有偿服务的训练营，我们的目标是找到更多志同道合的朋友，有志于探索生命真相的朋友一起同频共振。