“40脖子50瘫，60难过鬼门关”

在生活中，人们期望身体健康，会重视身体保健，但有些时候会遇到突如其来的问题，事实上，身体上的隐患并不是突然出现的，在早期也会给身体有所预警的，结合生活中的一些话也不难看出，正确科学护理保健好身体才是维持健康的基础，其中有这么一句话就需要大家多注意“40脖子50瘫，60难过鬼门关”。

这句话是什么意思呢？一起来了解一下。

如今不断涌现出来的颈椎问题，对人们的身体造成非常大影响，很多人年纪轻轻就深受颈椎问题的困扰，这句话是说在40岁的时候，感觉到脖子酸痛，没有重视，到了50岁的时候，可能会因为情况持续加重，出现了瘫痪，而当到了60岁的时候，甚至鬼门关都难以跨过去，就去世了。

很多人会说这句话夸大了颈椎病，事实上，作为影响到健康的重要病症，颈椎问题一旦出现，后果还是很严重的，作为现如今很多人普遍会出现的病症，不少人深受其害，尤其是这些隐患不能忽视。

随着颈椎方面问题的不断加重，会导致人们的中枢神经系统受到了压迫，此时对于正常的大脑营养供应，毒素排出有非常大的影响，尤其是老年人，一旦这根神经处于堵塞状态，对于记忆力也是有很大影响的，甚至会加重老年痴呆的出现。

颈椎问题不断加重，会影响到人们的正常进食，此时会发现在吞咽食物时，会出现梗阻的感觉，并且总感觉到食管中有异物，对于少部分人来说，还会明显感觉到恶心、呕吐，都需要特别注意。

随着颈椎问题加重，会压迫到神经，此时对于人们的血压也会造成很大影响，伴随着血压升高，是很多中老年人容易出现的情况，颈椎问题越严重，血压越高。

有些时候，甚至会因为颈椎方面问题越来越严重，导致人们在步行时出现了摔倒，突然间摔倒，如果发生在老年人的身上，甚至因为摔倒出现了意外猝死，危险更大。

颈椎问题不断加重，会影响到人们的椎动脉，此时会发现颈椎处于受压迫状态下，这样的压迫会一直持续着，对于大脑也会造成影响，甚至会让人面临梗塞，大脑出现了意外出血，都是很糟糕的。

可见颈椎方面的问题最好早发现早缓解，一定不能拖着，拖得时间越长带来的隐患越大，对于长时间伏案工作的上班族来说，经常感觉到头晕恶心，需要考虑是不是椎动脉出现了问题。莫名的感觉到肩颈酸痛，手臂发麻，这样的情况，需要考虑是不是神经根型的颈椎异常。

最后回归到这句话，40脖子50瘫，60难过鬼门关，并不是夸张的说法，也是符合道理的，一旦忽视颈椎方面问题，影响、麻烦真的非常大，不能掉以轻心。

颈椎病的征兆

▶ 总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。

▶ 坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。

▶ 视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。

▶ 有时候觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪。

三招自测肩颈健康

颈椎病变有那么多症状，我们要怎么判断自己的颈椎是否有问题呢？

①：伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。

②：一胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。

③：向后背手，要够到脊柱正中的位置，大概是女性内衣扣的位置。如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。

如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩颈疾病了。肩膀疼痛一周，尝试热敷、贴膏药、吃药等没有好转或病情反复，建议尽快就诊。

一个小动作，帮你放松颈部

日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，朱莉教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳。

第一步

用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。

示范图片

第二步 

舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。

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第三步

双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。

示范图片

第四步 

五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。

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第五步 

揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力地大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。