艾灸时注意：当你把艾条点着拿在手上时，一定记住，手别僵紧，如果你的手是紧张的，你的气是不能通过艾灸渗透穴位的。
什么叫旋呢？就是旋转，我们如果想灸合谷穴，就把艾条对着它，小范围旋转，大概直径在4~5厘米左右，范围别太大。这个旋的目的是为了激发经脉之气，激发经气。你想灸一个穴位，可以先用旋灸。这个旋，是逆时针还是顺时针？逆顺都做。只要你向一个方向旋了，就一定要再向另一个方向旋，旋多少圈，这里面都是有秘诀的。女七男八。女人转七圈，然后开始返转，男人转八圈儿，开始反转。艾灸的时候，尽量做到让你的艾条点着的那端，垂直、或者是斜直的对着穴位，别平，平就没有效果了。在实际操作的时候，点着的那一端，一定得距离你的皮肤3~5厘米。掌握好这个高度，太高了就不热了，太低了会烫着，所以你掌握好高度后，再去回旋。
定就是为了渗透穴位。每个穴位你都可以先给它回旋上一分钟，先激发它的经脉之气，然后你就可以把艾条定在这个穴位上，十到十五分钟，这就叫定。
就这么去灸，让这个热持续的渗透。但注意这里的关键是，真正古代的艾灸，是一定要，每灸必灼，就是要有烧灼感。
好多人怕热、怕烫，就离的远远的。如果你这个热，热感不够，温温乎乎的，那就是很温柔的灸，这个力量其实很弱的。想取得好的效果，一定要有点烫的感觉，但这个烫你能接受，它叫灼，有一点烧灼之感。
如果这个火候掌握不好，这个热根本就透不进穴位。当你一直让这个灼的感觉存在的时候，你就会发现不一样了，这个位置开始痒，或者这个热的感觉像沿着一个路线在跑。这叫循经传感，这个热才代表真正的透穴，循经了。
循是什么概念呢？第一个是旋，回旋，这个是循回，往一条线上去灸。可以循着你的经脉，例如灸任脉、督脉。就是在你这一段儿经络路线上来回的循，让这个热力，从这一条经络上的一个点走到另个点，再走回去，让这个热反复在这两个点之间去循行，这个就是很有助于通这条经脉。一般用在督脉上，比方说所有的颈椎病、腰椎病、强直性脊柱炎，脊椎不好的人可以给TA用这个循法。
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啄，雀啄，像麻雀啄食一样，这是艾灸很经典的一个手法。艾条点着后，你对着要灸的穴位，上下的动，就好像麻雀在啄食。啄灸有两种灸法，第一种是热感不强的灸，主要是为了激发经脉，这是补法。啄灸有补有泄，啄法一般不会用的都用成了泄法。什么是泄法，就是你把艾条靠近穴位，靠得很近了，你会觉得热，但你再起来它就凉了。就这样每次靠近到有热感的时候，然后起来，这个叫泄法。比如这个地方红肿了，这个地方有些长包了。实症可以给它泄，需要泄之力，但这个方法一般不常用。我们就用补法的雀啄，什么时候用呢？一般在一个穴位上定久了，如果觉得烫了，这时你可以上下啄一会，等一会皮肤感觉不是很烫再回来，再在这里继续定。
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