关于便秘,这些你必须要知道!

在日常生活中有很多人会出现便秘的情况,大家必须要警惕这种现象,而且也要注意合理的进行调理和保健,担心自身健康受到影响,你知道便秘的一些情况吗?很多人出现便秘还会造成胃肠功能受到影响,导致自己的形象受损,大家必须要注意其中的原因和危害,关于便秘,这些你必须要知道!

便秘产生的原因

造成便秘的因素很多,直肠发生病变如肿瘤、痔疮等易造成便秘;一些代谢出现问题者也会有便秘现象,如甲亢、糖尿病患者等;另外,长期服用某些药物如钙剂、铁剂等同样容易造成便秘;另外,一些不良习惯如偏油腻少蔬菜饮食、久坐不运动等也可成为便秘诱因!

便秘的危害

长期便秘,不仅仅是影响生活质量这么简单;便秘会导致体内垃圾毒素不能及时外排,造成体内代谢紊乱,人会长斑、口臭、脸色黄暗,同时会影响脏腑器官功能;老年人便秘,危险系数更大,除了便秘本身危害,易造成血压升高、脑出血等问题;另外,长期便秘,垃圾毒素在大肠内堆积,易引发肠道癌变!

便秘调理

前面讲过,便秘不是疾病,而是一种症状,在其未给身体造成严重影响之前,完全可调;如:饮食多蔬果(益生元富含膳食纤维,促进肠道蠕动),适量饮水,避免吃精粮等;另外,一些办公室族们应尽量避免久坐,多运动;症状严重或有其它肠道问题者应及时去医院治疗!

希望大家注意健康生活方式,有效的进行自我调理和保健,当心便秘的出现,有效的进行饮食,同时在日常生活中也要注意运动的方法,有效的进行自我调节,这样才能有效的缓解便秘。便秘的出现跟我们的生活习惯也有关系,所以在日常生活中应该注意科学的锻炼方式。

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