威海玄同太极拳馆,玄同说太极:鹤师讲的斫树桠，太极拳的倒卷肱，都不是逃避

前几天鹤师的风水课里提到一句话：让一步可以立根，斫树桠不妨封顶。

盖房子，有大树耽误事儿，咱往后退一步，房照样可以立根脚；房子往上抽起来了，房檐往外伸出去的时候，树杈子碍事，再修修剪剪，剪个棒棒糖造型，还解馋。

搁在太极拳势来看，有点像倒卷肱。倒卷肱是太极拳唯一一势往后走的，我们可以退，随势而退，让一步可以立根。

但是退不是逃避，咱还是得有自己的立场，有自己的底线，咱的一亩几分地，还是得咱自己说了算。

关于立根，咱们在拳场常说：把劲放到脚底，这是很通俗的说法，老辈比咱说的有味道：用脚呼吸。

一抬脚就叫动，瞅瞅动的繁体字“動”，左边的“重”就是脚后跟，和“武”字下面的“止”是一个意思。

“重”就是脚踵，您拉着小伙伴来找玄同小道吃炸鸡喝啤酒，叫接踵而至。植物年年往脚底下扔儿子……不对，扔种子，“种”的繁体字，也是“種”。

您应该见过有人练拳，围着树滴溜乱转，这里面有个内功练法，就是对着树做出拳脚动作，但不打到树，今儿单说说转，这里面有四个字很核心：搭手转身。

两人一搭手，一定是要身子转的。转树，转几圈不重要，是要明白了：拧身。老辈有句话说得好：转轴胳膊，麻绳腰。

这是形的含义，下次接着唠：气。