红烧肉里加点它,比人参好,换季多吃点,提高抵抗力少生病!
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红烧肉是我家最爱吃的肉类,不光我爱吃,我爸妈爱吃,连家里的小孩子都爱吃,一提到肉,小家伙摇着脑袋就说:红烧肉,红烧肉。还编了一首歌:“红烧肉,我最爱,我的最爱红烧肉”。把我们笑得前仰后合,这是有多爱红烧肉。
因此,家里只要买了肉,必做红烧肉,不过今天的红烧肉里面,加了一样特殊也很平凡的食材。这就是:萝卜。
萝卜素来有“小人参”的美称,一到冬天就成了人们餐桌上的家常便饭。萝卜富含碳水化合物和多种维生素,尤其是维生素C的含量,更是梨的8-10倍。
除此之外,萝卜还富含大量植物蛋白和叶酸,食用后,能降低胆固醇,维持血管弹性,最重要的是能提高抵抗力少生病。中医认为:萝卜能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
好了,那么萝卜红烧肉具体怎么做呢?兔兔是这么做的。
【配料】
萝卜 / 五花肉 / 生姜 / 花雕
老抽 / 白砂糖 / 食用盐 / 鸡精
【步骤】
1、五花肉买回来之后切成小块备用。如果是冻的,那么事先泡在水里,加点食用盐,很快就能解冻的。
2、萝卜切小块备用,生姜切片备用。
3、铁锅热油,直接倒入五花肉煸炒至出油,五花肉边缘微微焦黄,这样做出来的五花肉肥而不腻,特别好吃。
4、放入切好的姜片煸炒几下,能有效去腥。
5、倒入适量花雕调味,花雕指的就是黄酒,江浙一带做肉菜必备的调料。
6、五花肉吸收了花雕的香味之后,倒入适量老抽调味。
7、倒入适量清水和白砂糖一起煮,喜欢吃甜的就多放点,反之就少放点。
8、倒入切好的萝卜一起煮至萝卜软烂。
9、大火收干汤汁,出锅前撒入适量食用盐和鸡精即可。
萝卜吸收了五花肉的香味,吸走了多余的油脂,吃起来香浓软烂,五花肉肥而不腻,好吃极了,我们家一顿就能吃光,哈哈哈。
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