《养气功六字诀》

陶弘景在《养性延命录》中记述：“已上十二种调气法，依常以鼻引气，口中吐气，当令气声逐字，吹、呼、嘘、呵、唏、呬，吐之。”

脏腑的内部运动和经络的运行受人体内外不同作用力的影响，而呼气时用不同的口型，可以使唇、舌、齿、喉产生不同的形状和位置，从而造成胸腔、腹腔不同的内在压力，影响不同的脏腑的气血运行，从而取得治病健身延年益寿长生久视全性葆真的效果。