冬至一阳生，如何把握上天赐予的这份圣礼
天之冬与地之冬
冬至，在西方历法里，是冬天来了，冬季开始第一天，而在我们老祖宗的眼里，冬至，阴气盛达至极，冬天已达到极致了。
从天文观测来看，这一天是一年当中地球离太阳最远的一天，也就是说，最冷的时候就是这一天，再往后太阳离地球越来越近，应该是越来越暖和了。
但是，事实是，冬至之后还有小寒和大寒，真正的三九天，现在才刚刚开始，这是为何呢，到底是西方历法说的冬至，是冬季的开始，还是咋老祖宗说的，冬至，阴气盛极呢？
都对，只是一个说的是天，一个说的是地。
对于天来说，冬至，阴气盛极，马上就要阴极化阳了，这是冬天的巅峰。
对于地来说，冬至，冬天才刚刚开始，从冬至开始，往后九天一数，第三个九天是为三九，民间谚曰：寒在三九。
对于生活在地上的人来说，天文与体感之间的差异只因为：
天虽分，地未到
为什么要说这个呢，因为这个关系着我们对天地的认知，而这个对天地的认知，直接决定我们的文化认知，文化认知又决定了我们中医看病，养生的认知。
冬至养生，最重要的秘诀在这里
好，大象府不看病，我们就说说养生。
养生是看天还是看地呢？
当然是看天。
“观天执行，执天之道”。
冬至，阴至极而盛，由此化为一阳。
冬至关键，就关键在这个一阳的出生，他直接关系着后面二阳，三阳的演化，如果一阳没化生好，后面就直接歇了，这不是预言，而是道行。
就好比说，一个小树苗，在种子的阶段，就发育不良，你认为它可以长成参天大树吗。
道理很简单，我们在冬至关注的重点是什么呢，那就是这个一阳的化生。
一阳化生的好坏，由什么决定？
阴极决定，简单说，就是阴是否达到极致，直接决定这个一阳化生的好坏。也直接决定了你来年一整年的运势。
所以，你甭管冬至这天是风雪交加还是阳光明媚，天道已至阴极，我们就要执天之行，让我们的衣食住行也阴极，以顺从天道。
道理说完，下面开怼。
冬至吃羊肉饺子
冬至，古华夏历史上这么重要的一个节日，如今，却沦为一个“吃饺子”的节日，确实是悲哀。当然，我还发现，不管什么节，都有一群饕鬄跳出来，叫喊着“吃饺子”。
冬至应该吃什么，那就要看看什么叫阴极。
阴极者，静之极也。
五脏六腑的静之极是什么状态，对，就是辟谷的状态，当然，辟谷是个专业的事情，大象府不鼓励各种小白盲目辟谷，五脏的静之极我们可以理解成，脾胃运化最轻松，简单的状态。
吃饺子是轻松和简单的吗？
显然不是，不仅不是，吃饺子对于小孩，老人，脾胃虚弱者，疾病在身者，都非常不轻松，非常不简单，饺子，本身就不是一个特别好消化的食物，冬至吃饺子，就是让脾胃不得安宁，本来人家要进入至极的状态去化阳，结果被你喊起来卖力的消化饺子，逆天一也。
吃饺子就算了，身体好的还是可以吃的，但是还来个羊肉，还喊出“饺子就酒，越喝越有”，那就不是身体好，年轻可以卖弄的资本了。
羊肉燥性，什么叫燥性，就是吃完羊肉，你身体内的气到处乱窜，横冲直撞，这样的情况下你能静吗，静不了，静不了如何到至阴，到不了至阴如何化阳，化不了阳，那么冬至这一天上天赐给你的圣礼，你是收不到了。逆天二也
喝酒，甭管喝酒有多少好处，喝酒总是行血的吧，血脉奔流，自然得不到静，不仅得不到静，还损精耗神，冬至行此损耗之事。逆天三也。
嗯，大部分人这三件事基本都已经干完了，那就只能来年耗子尾汁吧。
冬至，是一年之中最适宜辟谷的日子，对于凡俗而言，这一天也应该寡言少食，少食者，也是那些清淡，易消化，比如五谷。能不吃肉，尽量素食，尽量不去扰动脾胃之气，尽量不去扰动血气，使气血平和，平和至极，便是静。
冬至沐浴
满屏的“饕鬄”怼完，好不容易看到有个人说冬至要素食，收摄心神，正觉心生安慰时，突然看到说建议大家冬至沐浴，这是个什么鬼。
古人确实有说冬至行沐浴之功，但那是炼精化气，炼气还神的功夫，是从身体内部，炼化出真气灌溉周身的现象，不是让你脱光膀子去洗澡。
冬至洗澡为什么不好，因为洗澡的时候热水打开腠理，阳气由此开泄。有人说，没觉得阳气泄了啊，对，光洗个澡可能体会不是很明显，你泡个温泉试试，5分钟之内保证让你腿软。那就是阳气已经开泄的体现。
所以，冬至，本来应该是阴极，静极，你却跑去洗澡，泡温泉，行阳气开泄之事，这个在古人看来，基本相当于作死。此逆天四也。
入静的功夫
好，过完嘴瘾了，我们来说点干货，冬至，要想生出一阳，其要在于至静。
如何入静，除了衣食住行都得配合之外，还可以做点入静的功夫。
静 坐
静坐，可以是盘坐，也可以是跪坐，当然，也可以垂腿而坐，你想怎么坐就这么坐，因为这些都是形式，无关紧要。
静坐，之所以能成为修行的功课，就在于它是我们在自身体内寻找“冬至”圣礼的法门。
静说的，是心静，而不是体静。
有人说静坐就是一动不动呗，其实不然，这个世界上只要是活的，喘气的，没有不动的，外面看似不动，其实里面一直在动，那个维持生命运行的生命之图，一直在奔流不息，往复循环。
静坐的静，第一层功夫，就是指心平气和。做到了心平气和，就能体会到初级状态下的“静”，这个时候，内观的景象就会自然出现。
如何才能静下来
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好，很多人关心的一个问题，如何才能静下来，一闭眼，满脑子都是放电影。然后有人就开始数羊，有人开始因为静不下来而愤怒，有人沮丧，，，最后，没几个能坚持下来的。
其实很简单的事，被人搞复杂了，要想静下来，法门就是制心一处。
在初期，你可以把你的心念放在任何一个你想放在的地方，然后静静的注视呢，这就是初级阶段的制心一处。
不好理解，打个比方，看孩子大家都有经验吧，孩子在那里玩，大人在旁边看着，不管大人在干嘛，心念永远都在孩子身上，对，就是这个感觉，中国文化里的东西，文字只能说个大概，更多的是个引子，抛砖引玉，缘者得之。
有人说，开始坐的时候会睡着了，佛家把这个叫昏沉。为什么昏沉呢，因为你的心念自己跑了，你无力关注你的心念，就会造成这个现象。
要想做好制心一处，要看心力，心力的多少，又来自精气神的充足与否，这都是一个链条上的连锁反应。证到了，你就啥都知道了，根本无需要我在这里废话。
好，时长有限，今天就聊到这里，关于静坐的功夫，文章有限，实在是三言两语无法说清，和压腿一样，未来我们在群内根据大家实际修习情况再慢慢说明。
最后想说的是，冬至一阳生，这一阳绝对不是靠你吃羊肉，或者吃什么其他的滋补品来的，而是从至阴中转化而来。是天行道而来，绝非人行妄能得。
祝各位都能在冬至的“静极”之中，收获上天赐予的冬至“圣礼”。
想跟大象府一起早睡早起，散步压腿的点这里