流鼻血时仰头还是低头？这个动作可能会有生命危险

流鼻血是一种常见的临床症状，在冬季往往是流鼻血症状发生的高发时期。

可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致。鼻出血多为单侧，少数情况下可出现双侧鼻出血；出血量多少不一，轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克，反复鼻出血可导致贫血。

冬天流鼻血常见的原因有以下几种：

第一，冬天气候寒冷干燥，空气湿度较小，使得鼻腔黏膜脆性增加，而鼻腔黏膜是一个比较薄弱而且血管丰富的部位，受干燥的冷空气刺激会导致破裂出血的情况。

第二，冬天由于缺乏新鲜的水果蔬菜，人的维生素C会摄入不足，导致血管脆性降低易出血；同时，冬天会食用羊肉、火锅之类的暖性食材，也容易导致鼻出血症状的发生。

第三，部分老年人在冬季气温较低时，容易出现血压波动，血压水平较高时，就容易导致鼻腔出血的症状发生。

除了受到气候环境的影响，某些鼻出血情况也可能与疾病有关。比较常见的是因高血压导致的鼻出血，一般还会伴有头晕、头胀、头痛、心慌等表现。如在鼻出血的同时，有明显的身体不适，一定要及时到医院就医检查。

流鼻血是很多人都经历过的突发状况，却很少有人知道如何正确处理。

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「错误」的处理方法

01

仰头止血

鼻腔和咽后壁是相通的，流鼻血时头部后仰，会使本来从鼻孔流出的血液倒流入鼻咽部，容易造成误吸、呛咳甚至窒息；咽到胃里则可能刺激消化道，出现“呕血”现象；如果是大出血，血液还有可能被误吸到肺里引起吸入性肺炎。

02

塞卫生纸

普通的手纸卫生要求较低，而且在挤压过程中还可能对鼻黏膜造成损伤，诱发感染，实在不方便用手按压时尽量选择消毒过的棉球、纱布，或尽量干净的纸巾。

03

冷敷前额和颈部

一些人认为“冷敷前额和颈部可以让血管收缩、减少出血”，但实际操作的效果并不理想。

一方面是额头距离鼻部血管太远，相当于“曲线止血”，还不如直接从鼻部下手；另一方面，局部太冰凉会引起头部不适。

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其他

还有塞各种菜叶子、左边鼻孔流鼻血举右手，右边鼻孔流鼻血举左手，用流水冲洗鼻腔等，都没有什么科学依据，不建议采用。

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「正确」的处理方法

① 不要紧张。特别是作为家长更不能惊慌，容易吓到孩子。哭闹可能会加重鼻出血。

② 头部前倾，腰部稍微向前弯曲，站着或坐下都可以，不要躺下或头部后倾。可用纸巾在鼻腔外阻挡血液喷射和外溢，但不建议将纸巾捏成团塞进鼻腔里！

③ 使用拇指和食指捏紧鼻翼10-15分钟，不要松开（儿童可以酌情缩短捏住鼻子的时间）。其间注意用嘴呼吸，如果有鼻血流到口腔最好吐出来，以免刺激胃部引起呕吐。

④ 留意有没有其他异常反应，比如大量出血或完全止不住，一旦有面色苍白、心跳加速等症状，及时送医。

注意，流鼻血后几小时内，不要抠鼻或擤鼻涕，也不要弯腰、搬重物、做体力活（总之保持头部在心脏上方，以免血液涌向头部、加重鼻部充血）。

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「4点」预防鼻出血

01

家居环境

保持居住环境温湿度适宜。温度宜保持在18～20℃，空气湿度≥60％。

气候干燥的季节，如果整个鼻腔都很干燥，用香油、橄榄油或医院开的薄荷脑滴鼻液比较好，如果只是鼻腔前端干燥，用薄荷膏比较好。

02

饮食方面

多吃新鲜的蔬菜、水果，补充足量的维生素；多喝水，及时补充身体水分。少吃煎炒、油腻食物，忌食辛辣刺激食物，保持大便通畅。

03

勿挖鼻、揉鼻

切勿挖鼻、揉鼻，避免儿童往鼻腔放置异物。避免用力擤鼻、剧烈咳嗽、弯腰低头、用力排便等容易导致鼻出血的动作。积极治疗引起鼻出血的局部和全身性疾病，以免出血反复。

04

控制原发病

老年性鼻出血患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应积极控制原发病，尤其是高血压病患者，须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平。

鼻出血虽然是一件小事，但某些情况下也可能与身体内部疾病有关。及时用正确方法止血，适度保持鼻腔湿润，有利于鼻咽喉健康。

总之，秋冬鼻出血不必惊慌，明确病因，见招拆招，积极治疗。但也不能过于轻视，以免因一时大意就医不及时而延误病情。