圣多纳释放法

生活在现代社会，我们每个人都会面临各种境遇，困难与挫折在所难免，痛苦与压力也时有袭来。我们总会因为一些人或事，愤怒、纠结、难过、挣扎、烦躁、郁闷......于是，这种种的情绪笼罩着着我们，让我们感受不到快乐与幸福，影响着我们做出更好的决定和选择。

家人朋友、心灵成长书籍都告诉我们，遇到这种情况要放下，我们自己也知道应该放下，那样就可以不受干扰，轻松自在的生活。但是究竟要怎么放下？似乎没有人给出明确的操作方法。大家都只是在说着放下，但很难做到放下。

而有一个人基于对自身的探索，找到了放下的方法，并把它整理成一套实用的技术，让每个学会这套技术的人，都可以真真正正的放下他们想要放下的各种情绪与欲望。这套技术就是圣多纳释放法。

圣多纳释放法（简称释放法）能够把我们常听到却做不到的概念上的“放下”，变为真正可操作的方法上的“放下”。这也使得圣多纳释放法成为一套简单实用、可以从根本上消除不良情绪的心理舒压与自我检视技术。而这套技术的创始人——美国的莱斯特利文森先生自身的经历，也激励着后来人不断学习、运用及推广这套能够帮助个人成长、摆脱种种束缚的有益方法