为什么人一紧张就想上厕所,是病吗?

在生活中,你有没有遇到过这种感觉:

要考试、面试时,马上该你了

突然内急,想上厕所

还是特别着急不能等的那种!

越是紧急、关键的时刻

越是紧张......

越想......上厕所??!!

膀胱会给大脑“通风报信”

大脑皮层等排尿反射高级中枢,会对骶髓做出兴奋或抑制的指令,以控制排尿反射活动。当膀胱内贮尿量达到400毫升左右,膀胱就会通过脊柱向大脑发出信号,产生尿意。

紧张的时候,为什么有尿尿的冲动?

这种冲动是很正常的!

在人放松的状态下,没有紧张或焦虑感,膀胱被尿液填满时也会是放松的状态,但是当人处于紧张的状态时,膀胱的外括约肌就会紧密闭合以确保尿液不会漏出,此时会感受到更多的尿意。

而且,紧张、焦虑的情绪会使交感神经兴奋,造成肾上腺素的释放增加。引起心跳加速,血液循环加快,使肾小球的滤过率升高,原尿生成增多。

相关研究显示,人体在有压力的情况下,交感神经-肾上腺轴的内分泌活动会增强,对人整个植物神经功能产生影响,进而影响部分人的支配排尿的神经中枢——这就意味着激活反射所需的时间更短,因此会很快地感觉到尿意。

一紧张就想尿尿,便便,也可能与人体以下几种疾病有着直接的关系:

01

 肠易激综合征

这是一种功能性的胃肠病,精神、饮食、寒冷等因素都可诱发或加重。心理应激对胃肠道功能有显著影响,当人们紧张时就想上厕所,可伴有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。待紧张情绪恢复后,胃肠道功能又会恢复正常。

有研究表明,人们在精神高度紧张时,可能改变肠道的某些功能,导致肠胃蠕动异常,出现立刻想上厕所的现象。它一般不会引起胃肠道结构上的病变,但是如果反复拉肚子,可得小心身体出现脱水现象。

此外,要确诊为肠易激综合征,实际上是非常困难的,需要进行排除性诊断,必须先排除器质性病变如结肠肿瘤、结肠炎症、全身性疾病等等。

02

心理问题

心理问题也能导致人们出现老是想上厕所,一紧张就想小便的问题,所以在日常生活中,人们一定要善于放松自己的心情。

03

膀胱炎

膀胱炎也是导致人们一紧张就想小便的主要原因,但是需要注意的是这种疾病引起的小便次数过多,大多数情况下每次排尿的量很少,但是往往伴随着尿痛,尿急的现象。

04

前列腺炎

前列腺是男性重要的生殖泌尿器官,当男性出现前列腺炎之后,就会出现尿频、尿急、尿等待、尿不净等一系列的问题,这是男性出现小便异常的最主要原因,所以一定要重视这个问题。

05

生殖泌尿系统感染

这也是导致排尿异常的主要原因之一,因为感染之后会引起膀胱、尿道、肾脏等多处的炎症,在炎症的刺激下,就会导致人们在生活中老是想上厕所。

放松心态很重要!

排除一些疾病因素外,生活中要避免“一紧张就想蹲厕所”,就得学会放松心态。

● 生活中保持积极向上的态度,平时多进行一些体育运动,可以缓解紧张性尿频、肠易激综合征的症状。

● 饮食多吃些富含维生素的水果和蔬菜,不仅清淡,还补充人体所需的营养物质。尽量多吃含维生素C的蔬菜水果,维生素C具有提高机体免疫力,缓解紧张情绪的作用。

如果平时有严重的心理精神异常表现,如紧张、焦虑、失眠、抑郁等,必要时予以镇静剂、抗抑郁药、抗焦虑药进行治疗。

作者 | 首都医科大学三博脑科医院  王梦阳

编辑/排版 | 夹心、布丁、蛋挞

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