《黄帝内经》人体气血的盛衰是健康长寿的关键，何为健康百岁？

有人曾说过：

哭着哭着就笑了，这是出生。

笑着笑着就哭了，这是人生。

自然有春夏秋冬，有日出日落，

人类有悲欢离合，有生老病死，都是的规律，也叫定数。

我们身体也一样，长生不老那是想象中的存在。

万事万物都有其规律，人也是一样的。

《黄帝内经》：气血津液是人体内脏正常生理活动的产物，受人体内脏的支配，同时又是人体生命中必不可少的元素。

我们人体也有阴阳五行，身体也是根据五行相生相克、相互制约的原理。

其中人体内部的气血津液发生病变，不仅会影响到内脏的运行，甚至还会影响人的生命活动。

反之，如果是人体的内脏发生病变，也一定会影响到气血津液的变化。

一般而言，人体血气的盛衰是有一个过程的。

人体内的血气从弱到盛，是一个生命成长的过程，在这一过程中，人体的各器官逐渐成熟；

《黄帝内经》：人体内血气从盛到衰，又是一个生命终结的过程。

人体血气的盛衰构成了 一 个生命的循环。

10岁时，五脏开始健全，血气流通，喜欢走动。

20岁时，血气强盛，肌肉发达，喜欢疾驰。

30岁时，五脏强健，血脉充盛，步履稳重。

40岁时，经脉气血发展到了极点并开始衰弱。

50岁时，肝气衰减，胆汁也减少，两眼开始昏花。

60岁时，心气衰弱，情绪低落。

70岁时，脾气衰弱，皮肤枯槁。

80岁时，肺气衰弱，言不由衷。

90岁时，肾气枯竭，肝、心、牌、肺四脏经脉气血空虚不足。

100岁时，五脏都虚衰，神气都离去，人至此而寿终正寝。

人应该活到的岁数。关于天年，有人认为是100岁，有人认为是120岁。

我们现代人注重保健养生，百岁以上的寿星已经很常见，120 岁以上的也不少。

所以，人的天年究竟是多少，还是一个谜。但是《皇帝内经》中关于人血气盛衰的阐释，对保健养生有很好的指导意义。

养生保健是长寿的一个很重要的步骤，健康长寿是人类的追求，也希望每个人幸福安康。