教师怎样做好家庭和工作的平衡

首先，做好时间管理的技巧。心中明晰有计划，有方案，有步骤，有日程。这对自己是一种监督和提示作用，让自己结合自己的能力、精力、年龄，列出比较切实可行的行动方案。

其次，了解自身的活动规律。我们的生物节奏不一样，要总结好自己生活的一种规律，根据这个规律，有针对性地规划好生活和工作。比如早上思维很清晰的老师，对一些需要动脑筋的任务放在早上去做比较合适。

再次，做好干扰的排除工作。把持好适合自己的控制干扰的方法，控制住一些能够分散我们精力的事情，保持自己的最佳精神状态，然后预设好各种日程。

最后，确定好生活中的优先秩序。这样才能够有效地平衡工作和生活，否则，我们永远在被迫做很多事情，伤神伤心又费力，还不能把事情做好。