被刷屏的《乘风破浪的姐姐》，告知我们：30岁后的女人该何去何从

众人皆知，对于年龄，女性一直都是忌讳。

二十多岁的女生，似乎任何修饰都是多余，总会不经意可溢出了青春的活力、清新的魅力。

一旦随着年龄增长，女性便开始恐惧脸上的皱纹、体力的不支，以及夹杂黑发的几根白发。

难道，历经柴米油盐的琐碎、相夫教子的操劳，以及职场家庭的贡献，女性只能面临黄脸婆的结局吗？

难道再怎么保养，都无法回到20岁的样子吗？

三十而骊，青春归位

最近，一则综艺节目吸引了不少人的眼球。

除了它本身自带流量的豪华明星之外，以及近些天的风风火火、吊足胃口、频繁霸占热搜的营销文案之外，最主要是这30名姐姐们的自信、拼搏的态度而动容。

这部综艺节目，便就是芒果台推出的《乘风破浪的姐姐》！

之所以这部综艺节目能带动人，主要是对30岁以上的女性予以肯定与关怀，让不少观众纷纷表示，通过这些姐姐们的努力，让我们不再害怕老去。

在节目播出前，这些小姐姐们纷纷都表示自己对30岁的看法。

万茜：“每一个年龄的女生，都有她自己的魅力。我为什么要否定我自己呢？现在才是我的黄金时期呀！”

张含韵说：“三十岁之前，我们的青春、美好，都是天生的，是父母给的，但在三十岁以后，是我一手创造的。”

郑希怡说：“自己最好的年龄就是现在，因为我更了解自己，比以前更知道自己想要什么，更有责任心去照顾所有爱的人”

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这些姐姐们曾经也畏惧30岁，畏惧衰老，也遇到一些不少因年龄问题而失去机会。

但她们不认同30岁的年龄歧视，而是将这些视为自己黄金时期，不畏惧高山与对手，敢于把握每一次机会，为那些30岁即将到来而感到不安的女生们做出了很好的榜样。

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一直以来，时光即便一去不复返，谁也留不住青春，但并不代表我们就只能就像“黄脸婆”那样任由岁月的摧残。

良好的日常心态、健康的生活方式以及正确应对衰老的方法，都能够让我们一直美下去。

第一，保持日常正常作息

日常作息不规律，疲劳会引起眼周血液循环变差，再加上老去的身体水盐代谢不佳，经常会容易发生眼周水肿。因此，我们需要保证充分休息，去除水盐代谢异常。

若出现眼袋，手术和激光射频溶脂可以去除；若出现黑眼圈，可以用外用药物、激光治疗以及改善眼周结构等方式，消除黑眼圈。

当然除了保持规律休息，日常也需要注意防晒，慎用来历不明的化妆品或者美容偏方。

第二，均衡饮食以及运动

健康的身体状况要远远比单纯的体重控制以及形体雕塑重要的多，均衡饮食能够让你保持热量平衡，补充体内所需的营养，更好保持身体形态。

运动是一切生命的源泉，只有运动能够消除各种各样的疑虑，可以选择舞蹈、散步、慢跑、瑜伽等，毕竟规律运动是保持活力、健康长寿的保障。

第三，摆正心态从容不迫

无论年龄大小，都应该依然保持对生活的热情，探寻自己喜欢的事情，在愉快的社交气氛下进行刺激思考的交流，坚持学习，始终保持好奇和一颗年轻的心。

变老不可怕，最可怕是你放弃自己

若说18岁的少女是如花儿般璀璨，那么30岁的女人就是玉一般的百变，玲珑剔透还是温润淡雅，令人捉摸不透。

事实上，女性的魅力从不因年龄而改变，每个年龄的女性都有自己独特的美。

因此，我们希望每一个女生都能记住，无论你是20岁也好，还是30岁也罢，又或者50岁，若你想要健康美丽，你就努力付出就好，年龄只是个数字。

正如《乘风破浪的姐姐》这30位姐姐，各有各的风采，各有各的姿态。

一切过往，皆为序章。

直挂云帆，乘风破浪。