养生保健 十五、黄芪加一宝，泡水喝的功效与禁忌

（资料来源：有来医生、百度百科等网站）

   （一）常喝黄芪水的好处

  1.健脾除湿。脾胃是后天之本，但是因为生活习惯等原因，越来越多的人有了脾虚的症状，脾虚人等于废了一半。脾胃差，体内湿气难以排出，水湿停滞，随之增加多种疾病的风险。如果坚持每天用黄芪泡水，对于改善脾虚强健脾胃有很大的好处，脾胃功能强大，身体自然越来越好。黄芪泡水能够加强脾脏的气血生化，气血不足的人身体会出现乏力感，就算有足够的休息也常常感觉疲惫，主要是因为气血不畅，黄芪泡水能够补足气血，维持身体健康状态。

 2.补肾温阳。黄芪最主要的一个功效就是用来补气，中老年人嘴里含上几片黄芪有不错的效果，尤其是因为肾阳虚导致的身体乏力等症状，有很好缓解作用。黄芪泡水能够消肿补充阳气，对于男性朋友来说，不妨经常喝黄芪泡水，能够帮助补充体内的肾阳，达到温热全身的功效。

3.强心降压。人上了年纪之后，因为心力衰竭可能会出现气短的症状。而黄芪对于强健心脏有很大的功效，饮用黄芪水有助于提高心脏排血量，让心脏功能更强大。黄芪泡水喝，有助于控制血压和心率。

 4.护肝补阳。肝阳虚可能会出现腹痛等症状，此时饮用黄芪水可以改善这种情况，多喝一些黄芪泡水，能够疏肝理气。

【要牢记这三点，别自讨苦吃】

首先，黄芪虽然有提神益气的功效，适合一些身体虚胖肌肉松软的人。对于阴虚阳亢肝气偏旺的人群，黄芪泡水会加重其病情，使气上冲，导致头晕头痛等问题发生。

其次，对于肝郁气滞湿阻实质的人群常用黄芪泡水喝，可能会导致腹胀，头晕等不适感。黄芪的食用也是分季节的，春季人体需要宣发，所以并不适合黄芪泡水，其他季节可以少量饮用。

最后，感冒时是不能喝黄芪泡水的，因为黄芪是固标的，服用黄芪泡水可能会帮助人体抵抗外邪入侵，但同时已经生成的那些会，所在体内增加各个器官的负担。所以服用黄芪泡水也要分品种和用量，建议大家遵从医嘱。

（二）黄芪泡水的“最佳搭档”

黄芪泡水虽然对人体的养生功效非常强大，但是效果比较单一，如果能够学会正确搭配，养生效果也会翻倍。黄芪的“最佳搭档”揭秘，泡水喝，祛湿排寒，肝肾兴许“报答”你

1.黄芪+丹参=抗血栓

人体内的血管就像密密麻麻的蜘蛛网。血管中流动的血液是我们的“生命之水”。然而，人们吃杂粮时，难免杂质长时间积聚在血管中形成血栓。它阻碍了血液的流动。久而久之，我们的身体会因为缺血而出现很多问题。丹参具有益气活血、黄芪和血瘀的功效，所以同时使用黄芪和丹参可以带走血管中的杂质，使血栓逐渐减少。

【黄芪+丹参  泡水喝的 三大功效】

第一，保护肝脏健康。肝脏是人体自我解毒的一个重要器官，如果肝脏受损，那么我们整个排毒机制就会受损。因此，日常生活中应该多注意对肝脏进行一定的养护，而用黄芪和丹参来泡水，就能够很好的起到护肝的效果，而且效果是非常明显，又不用害怕出现什么副作用或者是排斥现象的。

第二，缓解心痛、胸闷、冠心病等患者的症状。黄芪和丹参都是在临床当中应用非常广泛的一个中药，其中黄芪的主要功能是大补元气，而丹参的主要功能是活血化瘀，行气止痛。将黄芪和丹参一起使用，则特别适合于一些气虚血瘀所导致的胸痹、心痛、胸闷、心绞痛、冠心病的患者，可以有效的改善患者气短乏力，体虚自汗、心律不齐等症状，能够增加冠状动脉的血流量，从而缓解症状。另外，对于气虚血瘀所导致的女性月经不调，痛经等等也有一定的作用；但是要注意的是，女性月经量过大的，是不适合使用的。

第三，提升自身免疫力。免疫力对于我们来讲非常重要，因为很多时候免疫力可以帮助我们自动的挡掉一些细菌的入侵，如果我们免疫力下降，那么就会容易生病，这个时候我们的体质就会变得非常差，所以用黄芪跟党参泡水，能够提升我们的身体的免疫功能，让我们的健康得到一定的保障。其实这两种药材泡水喝并不仅仅是上面所讲的这些功效，同时还能够帮助我们强身健体，而且对于高血压患者来讲也是一种非常不错的饮茶。它们能够很好的帮助控制血压，能够降低下身的水肿的情况。如果是患有缺铁性心脏病的患者，服用该茶饮，还能够有一定的改善效果。

2.黄芪+山药=稳定血糖

山药是我们日常生活中最常见的成分之一。具有益气补精的独特功效，常在人身体不适时用于补充营养。山药和黄芪有助于稳定血糖，并能达到气血兼备的效果，对于血糖不稳定的人，或许还能起到稳定血糖的作用。

【黄芪+山药  泡水喝的功效】

黄芪与山药泡水喝具有很好的补气的功效，对于气虚所导致的懒言、身体容易疲劳、四肢无力，如果适当的喝黄芪与山药泡的水，通过补气而有着很好的缓解上述症状、增进身体素质的功效。黄芪与山药泡水还有着很好的滋补脾胃的作用，因为山药是健脾之圣药，黄芪又有着很强的补脾气的作用，因此对于食欲不振、消化不良，吃东西容易腹痛、腹胀的人，通过喝黄芪与山药泡水而滋补脾胃，对于提高消化能力的作用也会非常强。

3.黄芪+枸杞=护肾

枸杞是名副其实的“宝”，它不仅有明目的功效，而且味道甘甜，不像其他中药。它更适合我们的日常消费。用黄芪还可以起到利尿解毒的作用；枸杞补肾效果不错，所以男性朋友可以尝试用黄芪和枸杞来保护肾脏健康。

【黄芪+枸杞  泡水喝的功效 】

枸杞具有很好的养肝明目，美容养颜，补肾益气的功效。而黄芪也能够帮助更好的补足肾气，维持身体内环境稳定。将黄芪和枸杞搭配在一起泡水喝，对于补充肾气有帮助，让你的肾脏功能越来越强大，肾脏可能会报答你。

黄芪是一味补气的中药，枸杞是一味滋阴的中药，所以二者合用，主要有益气养阴的作用。可以用于肝肾不足、气阴两虚，所致的神疲倦怠、肢体乏力、少气懒言、口干舌燥、手脚心发热、大便秘结、失眠多梦、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状的调理。另外，二者合用也有增强体质，提高人体免疫力的作用，对于平时体质虚弱、爱感冒、身体疲惫乏力或者体虚自汗者，有一定的调理作用。不过，由于黄芪性味偏于温补，枸杞子的性味甘平、滋腻，所以湿热体质或者是热性的疾病，不建议服用，有可能会加重人体湿热的症状。尤其是对于青少年或者体质强壮的人群来讲，更容易出现这种情况。

4.黄芪+山楂=降血脂

山楂这种水果老少皆宜，估计没有人不喜欢它。山楂有活血健脾的功效。与黄芪合用可降低人体脂肪含量，具有降血脂的作用。

【黄芪+山楂  泡水喝的功效与副作用】

第一，活血化瘀功效。用黄芪和山楂泡水喝，有显著的活血化瘀作用，可用于治疗因血瘀所致的脑栓塞、心绞痛、心肌梗死、肺栓塞、静脉血栓等症状。

第二，降血脂功效。黄芪和山楂可降低血清胆固醇含量，从而有效降低血脂，可有效预防高血压、高血脂等症状。3.强身健体功效：黄芪和山楂富含各种营养物质，可为机体提供能量，提高机体免疫力，从而达到强身健体、延缓衰老的作用。

副作用：肾阴虚人群、湿热人群，不建议饮用，可能加重症状。

5.黄芪+桑叶=降血压。高血压是许多中年人的常见病，我们日常生活中有大量的降压食品。但是黄芪和桑叶确实是许多人从未尝试过的组合。桑叶和黄芪独特的氨基酸是最好的“降压药”。

6.黄芪+茯苓=祛湿气

湿气这个问题已经成为很多人关心的问题。茯苓作为中药有很好的祛湿功效，与黄芪合用更有效。对大多数女性朋友来说，身体的水分比较重，所以用黄芪和茯苓搭配在一起，巧妙排出体内水分。

【黄芪+茯苓 泡水喝的功效 】

将黄芪和茯苓搭配在一起泡水喝，堪称最佳搭档。处于炎热的三伏天，体内湿气比较重，去湿是至关重要的，每天坚持用黄芪和茯苓泡水喝，能够帮助祛湿排寒，健脾养胃，增强身体免疫力，预防疾病。

7.黄芪+玉米丝=保肝养肝

玉米丝，通常是很小的食材，是很好的中药药材。玉米丝独特的维生素可以抗癌，与黄芪合用可以修复我们受损的肝细胞。

【黄芪+玉米丝  泡水喝的功效】

玉米须的营养价值非常高，具有很好的养肝排毒，利尿消肿功效，如果将黄芪和玉米须搭配在一起，养生效果也会事半功倍。玉米须和黄芪都具有一定的养肝护肝功效，能够帮助提高肝脏的排毒和代谢能力，帮助降低肝火，坚持用来泡水喝，让你的肝功能越来越强大，肝脏可能会报答你。

 8.黄芪+党参=抗衰老

当人体里面自由基不断生成的时候，也就意味着我们的机制在不断的衰老，我们整个肌肤状态也会变得非常差。如果将黄芪和党参拿来泡水作为日常茶水饮用，就能够起到很好的抗衰老的效果，也就是能够防止体内自由基的生成。

党参和黄芪都是常用的中药，大家通常会把两者一起泡茶喝，可以起到补血、益气以及养胃的作用。它们两个配合，补气、补血的功能会更强一些，两者都可以改善脾胃虚寒。经常使用党参、黄芪泡水，能够养阴降火、补中益气、和胃、益气养血。在中药材中，党参是一个常用的补气中药，具有补气和胃的作用。同时两个药一起泡水喝，具有延缓衰老，增加机体免疫力，可以抗应激反应，同时它可以改善一个皮肤的功效，还有降压、减压、安神的作用。

9.黄芪+当归=调节月经。现在很多女性月经不调。当归具有益气补血的作用，在月经来潮时能很好地补充气血不足。黄芪、当归合用也能改善女生月经不调。

10.黄芪+红枣=美容养颜。女性比较喜欢吃红枣，能够帮助补充气血，美容养颜，其实男性也可以适当吃一点红枣。红枣含有丰富的营养成分，能够帮助维持人体的正常运转，还有助于排出体内毒素和垃圾。如果将黄芪和红枣搭配在一起泡水喝，能够帮助美容养颜，延缓衰老。