余生很长，学医练功修真我
庚子年的春天格外安静，武大的樱花怅然飘落；歙县的桃花寂寞等人；婺源的油菜花缺少诗意，春意盎然时，我们仍需戴着口罩生活。
一场突如其来的疫情，一段居家隔离的生活，让我们重新认知生命的真谛。
余生很短，我们不知道意外和明天哪个先来。
余生很长，我们可以学医自治，练功强体，观心修真。
余生，学医遵道而治理身体
疫情看似灾难，确也给我们带来很多收获。居家时日，厨艺增长。开始关注本草药膳；开始煮养生茶；开始翻看《本草纲目》《遵生八笺》。
高濂曰：“饮食，活人之大本也。是以一身之中，阴阳运用，五行相生，莫不由饮食。故饮食进则谷气充，谷气充则血气盛，血气盛则筋力强。”
饮食是滋养形体的主要手段，而由于饮食不节又常常是造成疾病的重要原因。
常言道：病从口入，祸从口出。管好口，少祸患。
疾病的渊源正在于此：生活病了，身体才会得病。
遵道治身，则终其天年、度百岁乃去；背道而行，则疾病丛生、半百而衰。隔离居家，开始翻看推拿按摩，针灸艾灸的书籍。在身上找到穴位，按摩保健。学习艾灸方法，自己艾灸，看着艾灸烟柱慢慢升腾缭绕，心也随之安静。
中国中医科学院广安门医院仝小林院士在疫情初期建议艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等，温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。隔离让我们学会自己艾灸，既养生，又祛疫，原来学医养生也不难。
余生，读读医学书籍，养生书籍，对自己的身体有基本了解还是很必要的。当然，若要遵道治身，还需要跟随有道老师学习。
余生，练功动静结合强身体
《素问四气调神大论篇》指出：“是故圣人不治已病治未病。”
葛洪《抱朴子内篇》：“我命在我不在天，还丹成金亿万年。“
道家在治疗未病方面有自己独到之处。人身自有大药在。道家通过内丹修炼，达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。
从古至今，道家积累很多内丹修炼方法和日用养生功法。药王孙思邈141岁才驾鹤西去，他有自己的一套日常养生方法，十个动作，简称“养生十法”，每日习练。
道家练功讲究动静结合，动以行气活血，通利关节，静以敛气养精，固本还原。两者一阳一阴，阳过则阴消，阴过则阳伤，必须动静结合，阴阳平衡，此为养生功法要旨。
“半日练功，半日办公”是现代道家养生生活方式，是很多成功人士已践行的方式，更是中国道医高级研修班日常功课。
中国道医高级研修班课程主任 王成亚老师
道家日用养生功法
寅时起静：起静功，生阳功，无极功，阴阳功、五行功，动静结合。开启一日工作，精神饱满。
午时静坐：固精，凝神，敛气。
亥时止静：止静功，槖籥功，静坐，摩腹导引，子时前入睡。
余生，坚持练功。能动则动，能静则静，随处练功，时时内观。
余生，度己度人修真我
《素问上古天真论篇》曰“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
一场疫情，让我们感受到余生很短，人生无常，有些人永远留在今春里。
一场疫情，让我们体悟到余生很长，我们可以学医自治，练功强体，遵道治身，天人合一，度百岁乃去。
道者，法自然、自然法则也；医者，治理也。道医，遵道而治身；法自然而治理身心之术也。
余生，学习道医，度己度人。正气存内、邪不可干，祛病延年，形神俱妙，与道合真。恬淡虚无，精神内守时才能看到真实的自我，才能听到心的声音。
王成亚老师说：生活病了，身体才会得病。
养成正确的、健康的生活方式，学习医理，练功修真理，达到“病而康、康而健、健而美、美而智”的理想状态，最终实现“生得有意义、活得有价值、死得有尊严”。
余生，拒绝“天人交战”，达成“天人合一”。学习道医，度己度人修真我！
“半日练功，半日办公”健康养生新生活方式。践行从中国道医高级研修班学习开始，期待您的加入。
中国道医高级研修班：
北京中医药大学首创中国唯一道医高级研修生班，每年一班，仅招收30人。
道者，法自然、自然法则也；医者，治理也。道医，遵道而治身；法自然而治理身心之术也。先贤洞悉“天人合一”之理，体悟“天人相应”“天人感应”玄机，以自然法则修身摄心，调摄性命，治人事天。自道家问世以来，道与医水乳交融，其学各有所得，其著层出不穷。虽历经千年兴替，至今仍法脉不绝，堪称中国传统医学之主干。
道医班采用闻道与证道结合的方式教学，即理论与实践结合、道理与实验并行的教学模式，通过二至三年的学习和体悟，都能祛除不良生活习惯，养成正确的、健康的生活方式，达到“病而康、康而健、健而美、美而智”的理想状态，最终实现“生得有意义、活得有价值、死得有尊严”的目的。
课程模块:
道：道理—精神—明理—灵—神
术：命理—心理—知命—心—气
医：生理—肉体—治理—身—精
修：真理—智慧—得道—真—仙
学习目的 :度己度人
学习目标 :道医传承 生活有道 健康长寿
报名咨询：傅玲 13701143239
具体课程介绍请点击进入：第六届中国道医高级研修班火热报名中 | 北京中医药大学
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