打好乒乓球的12个关键意识，你都有吗？-国球汇

乒乓国球汇 2014-08-14

No、1打、摩结合意识

打乒乓球有两个最基本的力，一个是撞击球的力，简称为打；另一个是摩擦球之力，简称为摩。除近网高球可以用单纯的击打之外，其它的球，都必须是打与摩的结合。细究起来，这里还有两层意思。

快抽时☛

以打为主，摩擦为辅。打，可增加球的速度和力量；摩，可使球产生上旋，上旋有利于制造合理的击球弧线。

制造旋转时☛

如拉弧圈球，应以摩擦球为主。但是一味追求摩擦，势必物极必反。擦球太薄，反而用不上力，自然难以制造出旋转强烈的球来。应先打后摩，即以打的动作将球近似粘于拍面，然后再加力摩擦。

No、2落点意识

特别是在比赛中，要注意击球的落点。一般情况下，大角度球、追身球、近网小球、底线长球和半出台球的落点较好。但不同对手，还会因其打法和个人掌握技术的情况，有其特殊点。如左推右攻者，一般最怕反手底线下旋球和调正手压反手的落点变化。比赛中，既要研究自己打球的落点，对方最怕什么落点，又要注意总结对方回球落点的规律。

No、3旋转意识

要充分认识到旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中，要自觉地提高发球、搓球、拉球、放高球等技术的旋转强度和变化。在比赛中，要善于利用旋转变化来扰乱以至战胜对方。

No、4速度意识

速度是我国快攻打法的灵魂，中国选手要战胜外国选手，主要靠的仍是速度。即提早击球时间，重视手腕、手指的力量，能快则快，不能快时，先过渡一板，争取机会再加快。

No、5变化意识

变化也是乒乓球的重要制胜因素之一，要学会主动变化击球的速度、旋转、力量、落点和弧线。比赛中，双方都在为形成利我、不利对方的战局而变化着战术，谁的观察能力强，能及时察觉对方的战术意图，迅速变换相应的战术，谁就容易获取胜利。

No、6抢攻意识

这是积极主动的指导思想，力争抢攻在先（即平常说的先上手），能抢则抢、实在不能抢时，控制一板，争取下板抢。这种意识很重要，如有人的侧身攻球技术很不错，但就因缺乏抢攻意识，所以使他的侧身攻球技术无用武之地。兵书讲：“两强相遇，勇者胜。”这“勇”字的一个重要含义就是先发制人。在弧圈球风靡世界的今天，快攻者只搓一板就进攻的打法，即是抢攻意识强的表现。

No、7抢先发力的意识

近年来，世界乒乓球技术朝着更加积极主动的方向发展，不仅要求抢攻在先，而且应该尽量争取先发力，以使自己更加主动。

No、8控、防、反意识

在不能主动进攻或对方抢攻意识极强时，应注意控制对方，并做好防守的准备。在防守或相持中，一旦有机会，应立即转入进攻。

No、9争取局部优势的意识

所有技术都比对方强，这叫绝对优势。比赛中自然怎么打都行。但在实践中，这种情况比较少见,多数情况是相对优势。这就要求运动员在比赛中应自觉地争取局部优势,能以己之长，打对方之短，当然最好,但有时不一定能实现此策。如，我发球的特长是转与不转，而对方的特短是接高抛发球。我的特长对不上对方的特短。高抛发球虽为我的特短，但与对方接此球相比，我还占便宜。此时用我的特短打对方特短就是最好的战术。因为我获得了局部优势。

No、10树立技术风格的意识

在技、战术训练中，应特别强调树立正确的技术风格。技术风格，常被喻为运动员的技术“灵魂”。培养什么样的技术风格，将直接关系到运动员的发展方向和可能达到的水平。无数事实证明，一个没有鲜明技术风格的选手，要攀登世界乒坛的高峰是不可能的！

No、11凶稳结合的意识

乒乓球的技术各种各样，每个人的打法又各具特点，但凡在比赛中有实用价值的技术，无不同时具备威胁性（凶）和准确性（稳）。威胁性即打出的球给对方回球造成困难，甚至使对方失误。准确性即击球不失误。二者相互依存，并在一定的条件下可以互相转化。我们在训练或比赛中，一定要注意二者的结合，决不可以偏盖全。

No、12练绝招的意识

一个运动员的技术一定要有特长，即绝招，否则往往难以给对方造成威胁，也难以攀登技术高峰。绝招，可根据个人打法的特点、身体素质的特点、心理特点和所用球拍的性能等因素有目的地确立。“伤其十指，不如断其一指。”绝招就是指起码能断其一指的技术。

本文源自网络，经国球汇整理编辑，转载请注明国球汇