喝白酒对血糖有影响吗？

郭先生是一名2型糖尿病患者，刚刚发现血糖高有3年多，自从得了这个病他自己还是比较注意的，好多东西都不敢吃了，每顿饭只吃八成饱，血糖控制才基本达标。最近，郭先生单位同事聚会，席间发现也有糖尿病的张师傅随便吃喝。完全不顾及那些所谓的饮食禁忌。于是郭先生关切地问张师傅血糖控制情况，老张说自己就是喜欢吃肉喝酒，刚 开始得糖尿病时也不敢吃喝，但是有次发现吃肉喝酒不仅过瘾， 血糖反而不升高，这不是一举两得的事情，于是这之后他就不 怎么在乎那些所谓的饮食注意事项了，该吃吃，该喝喝，通常他餐前血糖在8毫摩尔／升左右，喝完酒之后完全不饿，饭都省了，血糖也不怎么升高，差不多还是这个数值，如果是正常吃饭，餐后马上就升到10毫摩尔／升以上去 了，郭先生对此将信将疑。

有一天郭先生一个人在家， 他便想自己也过个瘾尝试一把， 于是他切了半盘酱牛肉，就着花 生米，喝着小酒，看着电视，好不惬意。这一餐压根没有吃主 食。而且不觉得饥饿，之后测血糖竟然只有8.2毫摩尔／升，真的让郭先生喜出望外。

郭先生喝酒血糖反而降了？

原来酒精虽然含有能量，但是这些能量在体内不能被充分地利用，更不能转化成糖原储存， 喝酒的人往往主食量吃得很少， 也不感觉饥饿，表面上看血糖是不升高的，但是糖尿病患者长期大量饮酒危害很大。

糖尿病患者硬要喝怎么办？

中国2型糖尿病防治指南 (2013版)中指出：不推荐糖尿病患者饮酒。一般而言，正常女性每次饮酒 的酒精量不超过15克，男性不超 过25克(15克酒精相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或者50毫 升低度白酒)。

美国糖尿病协会ADA建议： 实在想喝酒也行，但不要多喝。男性每天不要超过2个酒精单位，女性则不要超过1个单位。 一个酒精单位被定义为10毫升(或8克)纯酒精。而且千万不要空腹喝酒。喝酒会影响胰岛素抵抗或者血糖控制

喝酒对糖尿病患者的危害：

• 酒能引发高脂血症，形成脂肪肝。饮酒可使患者血脂升高， 加快肝脏中的脂肪合成和堆积， 导致脂肪肝甚至肝硬化。

• 另外， 血脂升高，还能促进血管壁发生动脉硬化。而乙醇能直接损坏胰腺，使原本受损的胰腺功能再遭重创，雪上加霜。这些从长远来看都会影响糖尿病患者的血糖控制。

• 而从短期来看，一次大量饮酒的经历可以打乱和干扰饮食治疗计划，使血糖控制难度加大， 一些人同时在使用降糖药物或者胰岛素，在不吃饭的情况下空腹饮酒，因为酒精可以抑制肝脏的糖原异生与糖原分解反应，使血糖自动调节机制受损，还可抑制降糖药物的分解与排泄，因而易引起低血糖，造成严重的后果。

结论：总的来说，喝酒降低糖尿病风险的说法完全是对科学研究的过度解读，想要靠喝酒降低或者预防糖尿病就更加不可取。糖友们还是认真执行糖尿病的饮食治疗，喝酒虽然过瘾，但是长期的血糖平稳更重要！

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