适合高血压吃的五种水果,帮你稳定血压!

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　　现如今三高的人群越来越多，高血压也是其中的一项，有没有什么水果能够改善高血压的症状呢？跟胖胖一起来看看吧！

　　许多水果中都含有大量的糖分，吃水果无疑成了高血压患者的一大难题，那么高血压患者可以吃些什么水果呢？下面胖胖就给大家来推荐几种！

　　『猕猴桃』

　　

　　猕猴桃汁对预防高血压、心绞痛、心律不齐、缺血性脑血管病、脑动脉硬化等疾病有较好的效果。

　　『苹果』

　　

　　苹果含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇增加，减少血液中的含糖量等作用。

　　『木瓜』

　　

　　木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，有助于软化血管。

　　『柿子』

　　

　　柿子含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，可预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

　　『西瓜』

　　

　　西瓜汁富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对预防高血压有很好的作用。