壹团和气之养生（一）：养生目的
从古至今，养生都是一个永恒的热门话题，特别是当人们物质生活水平和年龄达到一定程度之后，谈论者、参与者就更多，在养生上所付出的时间、精力、金钱也不少。那我们为什么要养生呢？也就是养生的目的是什么，我们知道，“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”如果问为什么要养生，虽然众说纷纭，但回答最多的可能是“延年益寿”，这也是很多文献、专家、养生从业者对大众所说的养生目的。追求长生、长寿对每个人来说，无可厚非，但是， 多少人从养生的巨大投入中收获了你想要的“延年益寿”呢，说不清，道不明，因为没有人能准确回答，通过养生，到底“延年益寿”了没有？“延年益寿”了多少？有没有因养生不当减少了寿延的情况？这个问题养生者自己不能回答，古今文献、专家、从业者也不可能给你答案。如果“延年益寿”这个目的没有明确是否能够实现，那我们还要不要养生，养生的真正目的是什么呢？
在回答这些问题之前，大家问问自己，我们为什么要养老人、养孩子、带孙子？为什么要养花、养鱼、养猫、养狗？你可能会问，这与养生目的有什么关系呢？因为，里面都有一个”养“字啊。其实，对于养老人、养孩子、带孙子，说大点，是作为一个人，这是你此生来这个世界的一种责任；说小点，也是更现实点的目的，那就是为了你那颗所谓的“心”，即心安、心有所托、心里舒畅！养老人尽孝心；养孩子，心有所托；带孙子，心里舒畅。养花、养鱼、养猫、养狗，不也是为了你那颗心吗，让你赏心悦目、心有所托，所以这里的“养”更多的是精神层面的东西。但这些都是要有前提的，没有物质（如时间、精力、金钱）作为基础，要去做这些“养”，不说不可能，但起码做不好。
那么养生的目的到底是什么呢，我的理解概括越来就几个字：活得长、活得好。
什么是活得长？
“生、长、壮、老、已”，是人类生命的自然规律。人活多少岁才叫活得长呢？这里有两个关于人生命长短的术语，一个叫“天年”，一个叫“寿命”。
天年，就是天赋的年寿，即自然寿命。人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。如《素问·上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去。”；如《尚书·洪范篇》：“寿、百二十岁也”，《养身论》亦说：“上寿百二十，古今所同”。此外，老子、王冰也都认为天年为120岁。西德著名学者H.Franke在1971年提出：“如果一个人既未患过疾病，又未遭到外源性因素的不良作用，则单纯性高龄老衰要到120岁才出现生理性死亡”。事实上，120岁的天年期限与一般的长寿调查资料相符，自古至今超过这一生理极限的例子，也是不少的。
寿命，是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。人的寿命与先天禀赋的强弱，后天的给养、居住条件、社会制度、经济状况、医疗卫生条件、环境、气候、体力劳动、个人卫生等多种因素的影响有关。由于每个人的先天性遗传因素与后天性环境等因素不同，人与人之间的寿命有一定的差别。
上述两个术语，“天年”主要说的是“人”这类生物（物种）目前我们能认知到的最长生命期限。也就是说，对于每个人而言，并不是都能活到这个“天年”的；“寿命”主要说的是具体一个人的生命长短。影响个人寿命长短的因素包括先天因素和后天因素两类，先天因素即人的先天禀赋，禀赋是指父母给予子女的天资和体质。“以母为基，以父为楯。”《黄帝内经》认为人体胚胎的形成是由母亲的阴血作为基础，以父亲的阳气作为护卫的，阴阳相互结合合而形成的，因此，子女的生长发育如何，是否具有长寿的基础，与父母有密切关系。禀赋高的人精气充足，气血和调，体格强健，适应能力及抗病能力强，因此寿命一般比较长；相反禀赋差的人则精气不足，形体羸弱，适应能力及抗病能力弱，寿命一般比较短。禀赋影响寿命主要有两方面，一是与父母祖辈寿数有关；二是与父母生殖精气的强弱、和谐与否，胎儿的孕养有密切关系。后天因素可以统称为后天生活环境，包括前面提到的给养、居住条件、社会制度、经济状况、医疗卫生条件、环境、气候、体力劳动、个人卫生等。我个人认为，先天禀赋决定了我们每一个不同个体的“基准”生命长度（个人的“天年”），后天环境则是影响个人生命长度的“公差”。如果参照“二八原则”来思考寿命问题，后天环境会影响人百分之二十左右的生命长度（纯属个人看法），如某人的先天基准生命长度为七十岁，那么受后天因素的影响，这个人可能的寿命 55~85岁。
所以，对于个人而言，所谓活得长，也就是活到每个人先天基准生命长度的最大正公差。
什么是活得好？
活得好，也就是活得有质量。美国加州大学的一位教授对人的生命质量提出新说：“生得好，活得长，病得晚，死得快。”其意就是告诉人们：健康地活着。“生得好”不但是指五官端正，更重要的是没有疾病，尤其是没有遗传疾病。“活得长”就是希望每个人都能长命百岁。一般而言，女性比男性平均寿命长2岁到6岁，但是，如果男性注重自我保重，自我保健，同样可以延年益寿。“病得晚”给我们的启发是，即使你能活到88岁，可你在20岁就开始生病，病情折磨你六十多年。这一辈子还有什么幸福可言？所以，我们要保持健康的体魄，要让疾病晚点来。“死得快”就是身患疾病的时间短，如果一个人87岁得病，88岁去世，这样，既减少本人的痛苦，又减轻家庭和社会的负担。
当然，人是万物之灵，是有灵智的，每个人对“活得好”的标准是不一致的，但作为中国人，中庸之道、阴平阳秘则是能够得到大家普遍认可的一个标准，无论什么东西、什么事，“过”与“不及”都会影响人的健康甚至透支生命，影响生命质量。
活得长与活得好是对人身心的总体评价，人的身和心是一个整体，就象阴与阳，缺一不可且必须协调一致。活得长多体现在寿命的长度，活得好多体现在内心的感受。